{"id":6102,"date":"2011-10-26T09:28:27","date_gmt":"2011-10-26T13:28:27","guid":{"rendered":"https:\/\/amaporte.wordpress.com\/?p=190"},"modified":"2011-10-26T09:28:27","modified_gmt":"2011-10-26T13:28:27","slug":"decision-engagement-succes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=6102","title":{"rendered":"D\u00e9cision – Engagement – Succ\u00e8s"},"content":{"rendered":"C\u2019est le slogan de Beach Body. Je pense que c\u2019est en fait la fa\u00e7on de faire changer les choses pour soi. Je crois que cela s\u2019applique \u00e0 toutes les sph\u00e8res de votre vie. Appliquons-le ici \u00e0 la mise en forme.\n\nD\u00c9CISION<\/em><\/strong>\n\nIl faut D\u00c9CIDER que l\u2019on veut faire quelque chose. Si on y pense, si on se dit que ce serait bien, que \u00e7a am\u00e9liorait notre qualit\u00e9 de vie, que si on avait le temps, que si on \u00e9tait moins occup\u00e9, etc. Il y a beaucoup de si. Quand on a des si, on contemple, on est en r\u00e9flexion, on aimerait que , mais on n\u2019est pas tout \u00e0 fait pr\u00eat. On est bien o\u00f9 on est ou tout simplement. On pr\u00e9f\u00e8re l\u2019inconfort de ce que l\u2019on connait plut\u00f4t qu\u2019une situation inconnue, mais qui nous apporterait un certain bien-\u00eatre.\n\nD\u00e9cider nous permet de nous prendre en main. Une fois que l\u2019on a d\u00e9cid\u00e9, on doit choisir ce que nous ferons, ce que nous changerons. Il faut que ce soit un objectif qui nous met au d\u00e9fi, tout en \u00e9tant atteignable. Ne d\u00e9cidez pas de faire un marathon si vous avez de la difficult\u00e9 courir plus d\u2019une minute. Identifier votre objectif de remise en forme et donnez vous un plan. Que ce soit marcher 30 minutes par jour 5 jours semaine, de nager 3 fois par semaine, de s’inscrire \u00e0 un cours de spinning, de courir, de s’inscrire \u00e0 un cours de Zumba ou de Yoga. Une fois que vous avez identifi\u00e9 votre objectif, vient l\u2019engagement.\n\nENGAGEMENT<\/em><\/strong>\n\nL\u2019engagement se doit d\u2019\u00eatre pour une p\u00e9riode donn\u00e9e. Pendant un mois, je marcherai tous les soirs apr\u00e8s le souper. Je compl\u00e9terai mon programme sur DVD, je nagerai 3 fois semaine jusqu\u2019\u00e0 No\u00ebl, je compl\u00e9terai mon cours de Yoga de 10 semaines, etc. Engagez-vous \u00e0 ne pas manquer une s\u00e9ance pour la dur\u00e9e de l\u2019engagement. Pas d\u2019excuses, pas de je suis fatigu\u00e9e, pas de je n\u2019ai pas le temps. C\u2019est pourquoi vous devez choisir un but atteignable.\n\nPlanifier votre engagement. Il fait parti des choses \u00e0 faire sur votre liste. Faites-en une partie int\u00e9grante de votre horaire. S\u2019il est planifi\u00e9, vous aurez le temps de le faire. Si vous \u00eates vraiment engag\u00e9e,\u00a0 vous trouverez la fa\u00e7on de le faire, sinon, vous trouverez des excuses.\u00a0 Les excuses ne sont pas un engagement.\n\nLa plupart des gens sont visuels. Indiquez- le sur un calendrier et chaque fois que vous avez fait un pas de plus, faites un gros X sur le calendrier. Jour apr\u00e8s jour, vous verrez votre progr\u00e8s et cela vous revigora, vous encouragera \u00e0 continuer et vous donnera un sentiment d\u2019accomplissement. Et vous vous d\u00e9clarerez un SUCC\u00c8S!\n\n\u00ab Permettez-moi de vous r\u00e9v\u00e9ler le secret qui m\u2019a conduit \u00e0 atteindre mon but. Ma force repose uniquement sur ma t\u00e9nacit\u00e9. \u00bb\n– Louis Pasteur<\/em>\n\nSUCC\u00c8S<\/em><\/strong>\n\nD\u00e9finition: le fait d\u2019atteindre un objectif souhait\u00e9.<\/strong><\/em>\n\nVous avez d\u00e9cid\u00e9, vous vous \u00eates engag\u00e9e, et maintenant vous en voyez les r\u00e9sultats. Vous avez r\u00e9ussi! Vous \u00eates fi\u00e8re et vous voulez continuer. Vous \u00eates devenue votre propre inspiration et vous voulez aller de l\u2019avant. Vous voulez continuer et vous \u00eates maintenant vous-m\u00eame une inspiration pour votre entourage. Bravo!\n\nEt le plus beau merveilleux dans tout \u00e7a est que vous n\u2019\u00eates plus spectatrice, vous faites maintenant parti des acteurs de cet accomplissement. Vous \u00eates un succ\u00e8s!<\/strong>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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