{"id":6101,"date":"2011-10-24T19:59:03","date_gmt":"2011-10-24T23:59:03","guid":{"rendered":"https:\/\/amaporte.wordpress.com\/?p=185"},"modified":"2011-10-24T19:59:03","modified_gmt":"2011-10-24T23:59:03","slug":"insanity-the-asylum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=6101","title":{"rendered":"Insanity The Asylum"},"content":{"rendered":"J\u2019ai re\u00e7u Insanity The Asylum <\/a>en cadeau ce week-end. Je m\u2019\u00e9tais dit que je ferais ce programme dans les prochains mois. Je ne m\u2019attendais pas \u00e0 le poss\u00e9der si t\u00f4t et ni m\u00eame \u00e0 l\u2019 avoir avant les f\u00eates.\n\n\"Insanity<\/a>\n\nDimanche, le lendemain d\u2019une soir\u00e9e o\u00f9 l\u2019on a bien mang\u00e9 et bien bu, je n\u2019\u00e9tais pas au meilleur de ma forme. J\u2019ai pass\u00e9 quelques heures\u00a0 \u00e0 regarder mon nouveau d\u00e9fi (6 DVD) qui est un programme de 30 jours. Ouf! Que je me suis dit. \u00c7a ne sera pas facile! Convaincue, vers la fin de l\u2019apr\u00e8s-midi, j\u2019ai fait le premier DVD qui consiste \u00e0 expliquer le programme et \u00e0 l\u2019\u00e9valuation de ma performance athl\u00e9tique. Deuxi\u00e8me ouf!\n\nPlusieurs points: moi qui mentionnait que je ne faisais plus de corde \u00e0 sauter dans mon pr\u00e9c\u00e9dent blog, eh bien, je me suis tromp\u00e9e. Et ce n\u2019est\u00a0 pas seulement sauter les pieds joints\u2026! Croise les jambes, saute sur une patte, double saut, etc. J\u2019imagine que je ne peux que m\u2019am\u00e9liorer, hein?\u2026 L\u2019\u00e9chelle d\u2019agilit\u00e9 qui je crois n\u2019avoir vue que dans les entra\u00eenements de football, offre bien des variantes. C\u2019est fou ce qu\u2019un petit accessoire au sol qui prend tr\u00e8s peu de place peut offrir comme d\u00e9fi. Donc, j\u2019ai fait le test. Hummm\u2026 Je ne croyais pas que j\u2019en arracherais autant. Bon, mes r\u00e9sultats vont s\u2019am\u00e9liorer et c\u2019\u00e9tait aussi le lendemain de la veille.\n\nCe matin, le grand saut. je commence le programme officiellement. Hier, c\u2019\u00e9tait seulement une \u00e9valuation. Une \u00e9valuation qui dure moins de 25 minutes, mais qui m\u2019a tout de m\u00eame fait travailler. Je la compte comme une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement.\n\nDonc, je commence. Je croyais sinc\u00e8rement qu\u2019apr\u00e8s avoir fait Insanity<\/a> 2 fois que ce serait plus facile. Non, non! Ce n\u2019est pas le cas. Premi\u00e8rement, je suis d\u00e9finitivement une novice avec la corde \u00e0 sauter. Ah oui! Je suis bien bonne et bien vite quand je saute les pieds joints , mais si j\u2019ajoute des petites variantes, \u00e7a va moins bien. Beaucoup moins bien. Viennent ensuite les sauts sur et autour de l\u2019\u00e9chelle d\u2019agilit\u00e9. Ouin! Le DVD ne s\u2019appelle pas Speed & Agility pour rien! Je dois m\u2019arr\u00eater \u00e0 certain moment tellement je suis essouffl\u00e9e ou que j\u2019ai les membres fatigu\u00e9s. Je veux tellement passer au travers.\n\n\"Insanity<\/a>\n\nDonc, 45 minutes plus tard, je sais que c\u2019est d\u00e9finitivement le genre d\u2019entra\u00eenement que j\u2019aime. \u00c7a vient chercher en moi ce d\u00e9sir de me donner \u00e0 fond et de pomper de suer, et de finir le 45 minutes.\n\nJ\u2019adore le concept, je crois que Shaun T est vraiment cool, et je suis tout simplement accroc. Et, j\u2019ai abandonn\u00e9 Supreme 90 Day\u2026pour l\u2019instant.","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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