{"id":5744,"date":"2013-12-17T15:40:55","date_gmt":"2013-12-17T20:40:55","guid":{"rendered":"http:\/\/a2tc.ca\/?p=5744"},"modified":"2013-12-17T15:40:55","modified_gmt":"2013-12-17T20:40:55","slug":"je-debute-2014-avec-p90x3-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=5744","title":{"rendered":"Je d\u00e9bute 2014 avec P90X3"},"content":{"rendered":"

P90X3 est arriv\u00e9!<\/h3>\nHier matin, j’ai re\u00e7u mon nouveau programme, P90X3<\/a>! C’est vraiment No\u00ebl quand je re\u00e7ois un nouveau programme. C’est un nouveau d\u00e9fi, de nouvelles attentes, de nouvelles s\u00e9quences et rencontrer un nouvel entra\u00eeneur, tel que Sagi Kalev ou renouer avec un ancien entra\u00eeneur.\u00a0 Dans ce cas-ci, je renouerai avec Tony Horton. P90X a \u00e9t\u00e9 mon premier programme sur DVD et ce fut le d\u00e9but d’un processus de mise en forme sans fin. Depuis, les programmes se succ\u00e8dent et se suivent, mais ne se ressemblent pas.\n\n\"P90X3\"\n\n \n\nDans quelques jours, je termine ma derni\u00e8re ronde Insanity<\/a>! Ce sera la cinqui\u00e8me! J’ai eu un automne tr\u00e8s occup\u00e9. En septembre je terminais Focus T25<\/a> et j’entreprenais Body Beast<\/a>. J’ai pris une pause de 2 semaines pour un voyage en \u00c9cosse. J’avais l’intention de m’entra\u00eener pendant mon s\u00e9jour et j’avais apport\u00e9 avec moi la phase Gamma de Focus T25<\/a>. Finalement, je ne me suis pas entra\u00een\u00e9e.\n\n\"FT25\n\nD\u00e8s mon retour, j’ai termin\u00e9 le bloc 1 de Body Beast<\/a> et j’ai ajout\u00e9 quelques entra\u00eenements de Insanity<\/a> pour officiellement commencer Insanity<\/a> avec ma gang d’Insaniaques le 21 octobre. Pendant les 5 premi\u00e8res semaines d’Insanity<\/a>, j’ai fait le bloc 2 de Body Beast<\/a>. Les deux ensemble me donnaient environ 80 minutes d’entra\u00eenement par jour. \u00c7a se faisait bien. \u00c9tant donn\u00e9 que Body Beast<\/a> ne se concentre que sur une ou deux parties du corps, m\u00eame si je travaillais ces groupes de muscles intens\u00e9ment, je ne me sentais pas “br\u00fbl\u00e9e” comme \u00e0 la suite d’un entra\u00eenement Insanity<\/a>. C’est pourquoi j’ai \u00e9t\u00e9 en mesure de faire les deux en m\u00eame temps.\n\nQuand le mois 2 Insanity<\/a> a commenc\u00e9, je n’avais plus le temps ni l’\u00e9nergie de pour faire les deux et de plus, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 donner des classes Insanity.\u00a0 Une autre d\u00e9pense d’\u00e9nergie dans la journ\u00e9e! J’ai donc d\u00e9cid\u00e9 de ne continuer qu’avec Insanity et de terminer Body Beast (le bloc 3) apr\u00e8s Insanity. Mais voil\u00e0 que je viens de recevoir P90X3<\/a>! Ha lala! Apr\u00e8s avoir visionn\u00e9 8 entra\u00eenements sur 16 et je sais que je vais aimer le programme.\n\n \n\n<\/object>\n\n \n\nMes premi\u00e8res impressions? Je retrouve le Tony Horton de P90X<\/a>. Je sais qu’il n’a pas chang\u00e9, mais je trouvais qu’il parlait beaucoup dans P90X2<\/a>. Il parle toujours beaucoup, mais la science de P90X2<\/a> n’est pas aussi pr\u00e9sente dans son discours. C’est la meilleure fa\u00e7on que je puisse l’expliquer. Sur les\u00a0 8 entra\u00eenements visionn\u00e9s, j’ai regard\u00e9 celui du Pilates et du Yoga et je sais d\u00e9j\u00e0 qu’ils ne seront pas mes favoris, mais ils font partie du programme et je m’engage \u00e0 les faire.\n\n \n\nJe me retiens de commencer, car je dois terminer mon d\u00e9fi Insanity avec mon groupe et cette semaine, je donne 4 classes Insanity. Je dois \u00eatre en forme pour mes groupes. Je commencerai probablement la semaine prochaine de fa\u00e7on non officielle. J’ai un D\u00e9fi P90X3<\/a> qui commence le 6 janvier et ce sera ma date officielle du d\u00e9but du programme. Entre temps, j’ai l’intention de continuer Body Beast.\n\n \n\nJe vous tiendrai au courant du d\u00e9roulement de P90X3<\/a> et si le programme le permet, je continuerai et terminerai Body Beast. Je veux tous les faire (et les refaire!). J’aime \u00eatre en forme, j’aime me surpasser et plus que tout, je veux vous motiver \u00e0 bouger et m’accompagner vers la mise en forme!\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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