{"id":4643,"date":"2013-07-05T14:31:08","date_gmt":"2013-07-05T18:31:08","guid":{"rendered":"http:\/\/a2tc.ca\/?p=4643"},"modified":"2013-07-05T14:31:08","modified_gmt":"2013-07-05T18:31:08","slug":"nouveau-defi-focus-t25-et-la-course","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=4643","title":{"rendered":"Nouveau d\u00e9fi: Focus T25 et la course"},"content":{"rendered":"Je me suis procur\u00e9e Focus T25 lors du BeachBody Summit 2013. J’avais vraiment h\u00e2te de l’avoir. J’avais besoin d’une nouvelle motivation. Depuis la fin de ma quatri\u00e8me ronde de Insanity, je n’ai pas \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s rigoureuse dans mes entra\u00eenements. J’ai fait le calendrier de Cindy et je suis partie pour le BeachBody Summit. Lors de mon s\u00e9jour \u00e0 Las Vegas, je n’ai fait que Les Mills Combat le vendredi matin et le Super Workout du samedi matin.\n

\"Marie-Claude<\/a><\/p>\nJe dois dire que j’ai quand m\u00eame march\u00e9 beaucoup pendant mes quelques jours \u00e0 Vegas. Par la suite, je suis all\u00e9e \u00e0 Pheonix, puis Sedona et le Grand Canyon. C’\u00e9tait des vacances avec mon ch\u00e9ri. J’avais apport\u00e9 quelques DVD, mais je n’ai rien fait comme tel. Comme je m’\u00e9tais procur\u00e9e Focus T25 pendant le Summit, j’avais l’intention de le commencer d\u00e8s mon retour. Je suis revenue le 27 juin tard en soir\u00e9e.\n\nJe me suis remise \u00e0 bouger seulement le dimanche le 30 juin. \u00c7a faisait longtemps que je n’avais pas pris une si longue pause. Je r\u00e9alise que, m\u00eame si tout n’est pas perdu, j’en ai perdu! Vous savez, quand on fait le mois 2 de Insanity, qu’on fait le DVD Strenght de Asylum, ou Les Mills Combat, \u00e7a tient en forme. Mais quand on arr\u00eate de bouger, m\u00eame si ce n’est que quelques jours, parfois, la machine d\u00e9marre un peu plus lentement. Ah! Lala!\n\n\"Glenn<\/a>\n\n \n

Groupe de support Focus T25<\/h3>\nDonc, je manquais un peu de\u00a0 motivation. Comme mon \u00e9quipe a organis\u00e9 un D\u00e9fi Focus T25 qui commence lundi le 8 juillet, je me suis dit que je ferais la 1i\u00e8re semaine du programme et je d\u00e9buterais\u00a0officiellement le programme avec eux. On est quand m\u00eame plus d’une vingtaine et ce sera une grande motivation que de faire les m\u00eames DVD que tout un groupe pendant 10 semaines. C’est toujours plaisant de partager nos exp\u00e9riences, nos trucs, notre besoin de support et nos succ\u00e8s. Les chances de r\u00e9ussir, lorsque l’on fait partie d’un groupe de support, augmentent de fa\u00e7on explosive.\n\nFocus T25, c’est du Shaun T et vous savez tous que je l’aime beaucoup. Mais m\u00eame si c’est intense, 25 minutes, c’est court et \u00e7a passe vite. Pour avoir fait le programme pendant une semaine, je me rends compte que ce n’est pas assez pour moi. C’est pour cela que ce matin, j’ai d\u00e9cid\u00e9 d’aller courir.\n\n\"25,only<\/a>\n

<\/h3>\n

Focus T25 et la course<\/h3>\nJ’ai d\u00e9cid\u00e9, il y longtemps, que si je sortais courir, ce ne serait jamais moins que 5 km. Pourquoi? Parce que c’est environ 30 minutes et que c’est un minimum essentiel pour moi pour maintenir la forme. Donc, ce matin, je suis partie pour mon 5km et \u00e0 ma grande surprise, je l’ai fait en 35 minutes. Je ne suis pas du tout satisfaite de ce r\u00e9sultat. Mais pas du tout! J’ai d\u00e9j\u00e0 fait cette distance en moins de 30 minutes! Vous comprendrez ma d\u00e9ception. Je m’\u00e9tais dit que je ferais Focus T25 apr\u00e8s. Ce que j’ai fait.\n\nApr\u00e8s en avoir su\u00e9 un bon coup, j’ai pris mon latt\u00e9 quotidien et commenc\u00e9 ma journ\u00e9e. J’ai r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 mon affaire. Pour \u00eatre meilleur \u00e0 quelque chose, il faut le faire souvent et r\u00e9guli\u00e8rement. Je vais donc m’y mettre et je vais revenir en de\u00e7a de 30 minutes. C’est mon objectif. Et je ferai Focus T25 en parall\u00e8lle.\n\nFocus T25 est excellent pour faire de l’exercice intense en peu de temps. Et si je fais les deux et que j’atteins mon objectif de 30 minutes pour mon 5km, je ferai plus ou moins 60 minutes par jour et \u00e7a, c’est parfait. Je ferai le programme et j’am\u00e9liorerai mon temps. Je ne dis pas que ce sera facile, mais si c’est facile, bien franchement, \u00e7a donne quoi?\n\nMon nouveau d\u00e9fi; faire Focus T25 et courir 5 jours semaines. On repart!\n\nVous voulez faire partie d’un groupe qui fait Focus T25? Procurez vous le programme ici<\/a> et contactez-moi. Nous avons un groupe qui commence le 15 juillet, question de recevoir leur coffret et si des gens s’ajoutent plus tard, nous cr\u00e9erons un autre groupe pour une date ult\u00e9rieure.\n\nEt si vous voulez faire partie d’un groupe de support pour un autre programme, contactez-moi. Il y a plein de gens, comme vous, qui veulent partager leur exp\u00e9rience avec un programme BeachBody. Profitez-en!","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je me suis procur\u00e9e Focus T25 lors du BeachBody Summit 2013. J’avais vraiment h\u00e2te de l’avoir. J’avais besoin d’une nouvelle motivation. Depuis la fin de ma quatri\u00e8me ronde de Insanity, je n’ai pas \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s rigoureuse dans mes entra\u00eenements. J’ai fait le calendrier de Cindy et je suis partie pour le BeachBody Summit. Lors de […] Read more…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[215],"tags":[298,807,318,159,14,40,371,808,57,103,302,805,345,809],"class_list":["post-4643","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue","tag-asylum","tag-beachbody-summit","tag-course","tag-focus-t25","tag-insanity","tag-les-mills-combat","tag-motivation","tag-partager","tag-shaun-t","tag-strenght","tag-succes","tag-super-workout","tag-support","tag-trucs"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4643"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4643\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}