{"id":4236,"date":"2013-04-02T08:42:35","date_gmt":"2013-04-02T12:42:35","guid":{"rendered":"http:\/\/a2tc.ca\/?p=4236"},"modified":"2013-04-02T08:42:35","modified_gmt":"2013-04-02T12:42:35","slug":"les-bienfaits-de-bouger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=4236","title":{"rendered":"Les bienfaits de bouger"},"content":{"rendered":"\"bienfaits<\/a>\n\n \n\n \n\n \n\n \n\nJ’ai termin\u00e9 ma quatri\u00e8me ronde de Insanity samedi dernier. La fin de cette ronde fut difficile. Les circonstances ont fait qu’\u00e0 la mi-mars, je me suis occup\u00e9e des derniers moments d’un membre de famille ainsi que de ses affaires. Entre les visites \u00e0 l’h\u00f4pital, r\u00e9gler certaines choses courantes, mes propres obligations et l’immense tristesse de voir quelqu’un nous quitter, j’ai \u00e9t\u00e9 \u00e0 certains moments tr\u00e8s fatigu\u00e9e et d\u00e9courag\u00e9e. Cette personne nous a quitt\u00e9 hier.\n\nDans les moments les plus difficiles, il m’a fallu beaucoup de volont\u00e9 pour continuer \u00e0 m’entra\u00eener. Tout ce que j’avais le go\u00fbt de faire \u00e9tait de m’\u00e9craser, boire du vin et aller me coucher. Mon engagement envers moi-m\u00eame et vous chers lecteurs, m’a pouss\u00e9e \u00e0 me lever et me bouger le derri\u00e8re. Merci de me lire et surtout de continuer \u00e0 me visiter m\u00eame quand je n’\u00e9cris pas.\n\nC’est fou ce que l’exercice peut faire pour le corps et pour l’esprit. M\u00eame quand l’envie et la motivation \u00e9taient \u00e0 leur plus bas, j’ai \u00e9t\u00e9 en mesure de trouver le petit peu d’\u00e9nergie n\u00e9cessaire juste pour commencer mes entra\u00eenements. Une fois que j’avais commenc\u00e9, j’\u00e9tais partie. Une fois termin\u00e9, je me sentais tellement mieux et surtout, j’avais la t\u00eate un peu plus claire et j’avais d\u00e9finitevement plus d’\u00e9nergie.\n\nJe remercie Shaun T d’avoir cr\u00e9\u00e9 un programme aussi intense et difficile. Ce fut un rem\u00e8de et un soulagement. Je vous encourage d\u00e9finitement \u00e0 bouger quand tout va bien et de continuer quand vous avez l’impression que tout ne va pas pour le mieux. Non seulement vous continuer d’avoir un mode de vie sain, mais vous vous lib\u00e9rer de vos soucis, vous r\u00e9duisez votre niveau de stress et vous voyez plus clair.\n\nBouger n’est peut-\u00eatre pas la cl\u00e9 du bonheur, mais cela y contribue d\u00e9finitivement.\n\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        J’ai termin\u00e9 ma quatri\u00e8me ronde de Insanity samedi dernier. La fin de cette ronde fut difficile. Les circonstances ont fait qu’\u00e0 la mi-mars, je me suis occup\u00e9e des derniers moments d’un membre de famille ainsi que de ses affaires. Entre les visites \u00e0 l’h\u00f4pital, r\u00e9gler certaines choses courantes, mes propres obligations […] Read more…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[215],"tags":[],"class_list":["post-4236","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4236\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}