{"id":4146,"date":"2013-02-12T11:49:51","date_gmt":"2013-02-12T16:49:51","guid":{"rendered":"http:\/\/a2tc.ca\/?p=4146"},"modified":"2013-02-12T11:49:51","modified_gmt":"2013-02-12T16:49:51","slug":"je-suis-en-forme-est-ce-que-ca-parait","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=4146","title":{"rendered":"Je suis en forme, est-ce que \u00e7a para\u00eet?"},"content":{"rendered":"

IMC et tour de taille<\/h3>\nJe suis en forme, est-ce que \u00e7a para\u00eet? Humm… Je ne suis pas certaine. Enfin, je n’ai pas de surpoids selon les chartes de poids sant\u00e9. J’ai un IMC (indice de masse corporelle) “normal” soit de 24.3. Bon, je suis sur la limite, mais je suis tout de m\u00eame consid\u00e9r\u00e9e comme “normale”.\n\n\"IMC<\/a> Source: http:\/\/www.passeportsante.net[\/caption%5D<\/a>\n\nEt j’ai un tour de taille de 28″. Donc, pour moi, le risque d’\u00eatre victime d’une maladie cardiovasculaire, de diab\u00e8te et d’hypertension est faible.\n\n\"Tour<\/a> Source: http:\/\/www.passeportsante.net[\/caption%5D<\/a>\n

Pourquoi \u00eatre en forme?<\/h3>\nMa r\u00e9flexion vient du fait que lorsque je regarde tous les gens qui s’adonnent \u00e0 de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement, ceux-ci ont rarement la silhouette et les abdos des photos que l’on voit \u00e0 profusion sur l’internet. Si je me fiais \u00e0 ces photos, je ne serais pas un succ\u00e8s. Pourquoi? Parce que mon pourcentage de gras est autour de 26-28%. Selon Wikipedia<\/a>, entre 25 et 30, c’est consid\u00e9r\u00e9 normal. Je vous le dis. J’ai des abdos d’enfer! Je le sais, ils sont l\u00e0, mais d\u00fb \u00e0 mon pourcentage de gras, on ne les voit pas ou peu.\n\nJe pourrais r\u00e9duire ce pourcentage si je le voulais. Il me suffirait de r\u00e9duire mon apport calorique et cela causerait n\u00e9cessairement une perte de poids et r\u00e9duirait mon pourcentage de gras. Mais, je n’en ai pas envie. Je mange bien et je ne veux pas r\u00e9duire mes quantit\u00e9s. Je ne prends pas de poids et je n’en perds pas. C’est parfait comme \u00e7a. Ce n’est pas la raison pour laquelle je veux \u00eatre forme. Pour moi, \u00eatre en forme est de faire ce que je veux quand je veux et que mon corps soit capable de faire ce que je lui demande. D’\u00eatre capable de faire un effort quand j’en ai besoin et de me plier en deux quand c’est n\u00e9cessaire et de faire la sauterelle \u00e0 tous les jours.\n\nLes photos que l’on voit sont inspirantes. Elles d\u00e9montrent que si on veut, on peut. Que si notre objectif est d’avoir ce type de corps, c’est possible. Si on prend les moyens, on peut y arriver.\n\nMon succ\u00e8s \u00e0 moi est de me surpasser. D’\u00eatre capable de me discipliner pour faire un programme. D’\u00eatre capable de d\u00e9placer des feuilles de gypse et des 2×4 quand ont fait de la r\u00e9no. D’\u00eatre capable de faire d’Arbre en Arbre. Et de bient\u00f4t faire un demi-marathon. C’est un projet en 2013. En fait, c’est d’aller au-del\u00e0 de moi-m\u00eame.\n\nEt, il y a toujours cette satisfaction physique et mentale apr\u00e8s un entra\u00eenement. Apr\u00e8s avoir demand\u00e9 \u00e0 notre corps de faire des efforts, le sentiment d’accomplissement est immense et il nous donne des ailes. Le plus difficile est le premier pas. Ensuite, \u00e7a se fait presque tout seul…","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

IMC et tour de taille Je suis en forme, est-ce que \u00e7a para\u00eet? Humm… Je ne suis pas certaine. Enfin, je n’ai pas de surpoids selon les chartes de poids sant\u00e9. J’ai un IMC (indice de masse corporelle) “normal” soit de 24.3. Bon, je suis sur la limite, mais je suis tout de m\u00eame consid\u00e9r\u00e9e […] Read more…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[215],"tags":[752,753,754,755,756,757,758,759,760,761,762,763,764,765],"class_list":["post-4146","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue","tag-abdos","tag-ceux","tag-corporelle","tag-faire","tag-gras","tag-imc","tag-indice-masse","tag-je-suis-en-forme","tag-passeportsante-net","tag-peux","tag-poids-normal","tag-pourcentage","tag-surpoids","tag-taille"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4146\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}