{"id":4074,"date":"2013-02-09T11:25:11","date_gmt":"2013-02-09T16:25:11","guid":{"rendered":"http:\/\/a2tc.ca\/?p=4074"},"modified":"2013-02-09T11:25:11","modified_gmt":"2013-02-09T16:25:11","slug":"insanity-4-semaine-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=4074","title":{"rendered":"Insanity 4 – Semaine 2"},"content":{"rendered":"

Insanity ronde 4<\/h3>\nInsanity 4, semaine 2 compl\u00e9t\u00e9e. C’est fait, c’est reparti. Une autre ronde Insanity. Je me l\u00e8ve le matin et j’ai h\u00e2te d’aller faire mon entra\u00eenement. La satisfaction quand j’ai termin\u00e9 est tellement merveilleuse. J’essaie de comprendre d’o\u00f9 vient cet engouement pour ce programme<\/a> et tout ce que je peux dire c’est que je vais chercher une intensit\u00e9, un effort qu’aucun autre programme me procure. Et je ne dis pas que les autres programmes n’offrent pas cette option. Mes attentes sont tout simplement combl\u00e9es avec celui-ci.\n\nUne fa\u00e7on de savoir si vous vous am\u00e9liorez est bien s\u00fbr le Fit Test. Il faut le faire avant de commencer le programme et par la suite, \u00e0 toutes les deux semaines. Mon deuxi\u00e8me Fit Test est demain. Je sais d\u00e9j\u00e0 que je me suis am\u00e9lior\u00e9e parce que je compte toujours mes mouvements lorsque je fais Insanity. Que ce soit des Moving Push-ups, des Switch Kicks, des Power Jumps, Level 1 ou Level 2 Drills. Je les compte. Il y a des mouvements qui sont pour moi une pause. Par exemple les Mountain Climbers. C’est toujours difficile, mais ils sont beaucoup plus faciles pour moi.\n\nToujours est-il, que j’ai fait un vid\u00e9o lorsque j’ai fait le premier Cardio Power & Resistance du programme. Vous pouvez le regardez ici<\/a>. Dans cet entra\u00eenement, il y a des Power Jumps. Vous pouvez voir que j’ai comme objectif d’en faire 20. Finalement, j’en ai fait 25,\u00a0 mais j’ai eu de la difficult\u00e9 \u00e0 les compl\u00e9ter. C’\u00e9tait juste et je ne sautais plus bien haut au 25i\u00e8me… Lorsque je l’ai fait, vendredi, j’en ai fait 33! Huit de plus. Et on est seulement \u00e0 la deuxi\u00e8me semaine. La prochaine fois que je referai ce DVD, je vise 35. Et mon but, pour l’instant est d’en faire 40. Je sais que je peux le faire. Il suffit d’y aller un saut \u00e0 la fois. Toujours un de plus.\n\n\"Insanity<\/a>\n\nC’est la beaut\u00e9 de ce programme<\/a>. \u00c7a ne devient jamais facile, on devient seulement meilleur. J’adore! Je vous lance le d\u00e9fi! Faites Insanity avec moi et je vous le garanti! Vous aurez non seulement un cardio d’enfer, mais vous allez avoir envie de le refaire. On ne peut pas compl\u00e9ter ce programme et ne pas avoir d\u00e9tester, et en m\u00eame temps, \u00eatre tomber en amour avec.\n\nSi vous vous attendez \u00e0 ce que ce soit facile, vous vous trompez. M\u00eame apr\u00e8s l’avoir d\u00e9j\u00e0 compl\u00e9t\u00e9 3 fois, c’est encore un d\u00e9fi. Ce n’est jamais facile, mais vous deviendrez meilleurs. Et s’am\u00e9liorer, pour moi, est le but ultime.\n\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Insanity ronde 4 Insanity 4, semaine 2 compl\u00e9t\u00e9e. C’est fait, c’est reparti. Une autre ronde Insanity. Je me l\u00e8ve le matin et j’ai h\u00e2te d’aller faire mon entra\u00eenement. La satisfaction quand j’ai termin\u00e9 est tellement merveilleuse. J’essaie de comprendre d’o\u00f9 vient cet engouement pour ce programme et tout ce que je peux dire c’est que […] Read more…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[215],"tags":[749,48,14,750,86,623,657,751,461,69,465],"class_list":["post-4074","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue","tag-cardio-power-resistance","tag-entrainement","tag-insanity","tag-insanity-fit-test","tag-intensite","tag-mountain-climbers","tag-moving-push-ups","tag-power-drill","tag-power-jumps","tag-programme","tag-switch-kicks"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4074","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4074"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4074\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4074"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}