{"id":3090,"date":"2012-10-20T18:01:37","date_gmt":"2012-10-20T22:01:37","guid":{"rendered":"http:\/\/a2tc.ca\/?p=3090"},"modified":"2012-10-20T18:01:37","modified_gmt":"2012-10-20T22:01:37","slug":"vertical-plyo-double-jump-check","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=3090","title":{"rendered":"Vertical Plyo | Double Jump: Check!"},"content":{"rendered":"On est samedi matin. J’ai trop bu de vin hier… Je ne sais pas trop ce qui est arriv\u00e9, mais j’en ai trop bu. \u00c7a go\u00fbtait bon. Je ne me suis pas couch\u00e9e tard par contre. Je n’ai pas vraiment bien dormi. Pour Asylum<\/a>, j’ai chang\u00e9 ma journ\u00e9e de repos de dimanche pour vendredi, car ma journ\u00e9e a commenc\u00e9 t\u00f4t vendredi. Je ne pouvais donc pas ne pas m’entra\u00eener aujourd’hui. Autrement, je bousillais mon programme. Je n’aime pas bousiller mon programme.\n\nJe me r\u00e9veille et je pense \u00e0 ma journ\u00e9e avec bonheur, mais j’appr\u00e9hende mon entra\u00eenement de la journ\u00e9e: Vertical Plyo. Hummm….On est samedi et j’ai invit\u00e9 des gens pour souper. On a souvent des amis le samedi soir. Ce soir, moi et Glenn avons d\u00e9cid\u00e9 de faire ce que nous appelons un festin indien. J’avais aussi un g\u00e2teau \u00e0 faire car c’est un repas d’anniversaire. J’ai 47 ans demain et mon ami Pierre a eu 49 ans le 1ier octobre. \u00c7a se f\u00eate!\n\nJe m’\u00e9tais dit que je ferais le g\u00e2teau et pendant la cuisson, je ferais mon entra\u00eenement. C’est d’une dur\u00e9e de 39 minutes (le DVD). D’une chose \u00e0 l’autre, on a fait beaucoup de pr\u00e9paration et on avait des courses \u00e0 faire. Finalement, je suis pr\u00eate vers 10:00. Et je suis d\u00e9finitivement revenue \u00e0 la normale. Je ne suis pas au meilleur de ma forme et je ne m’attends pas \u00e0 faire l’entra\u00eenement du mois, mais je vais tr\u00e8s bien.\n\nComme d’habitude, on commence par l’\u00e9chauffement. La corde \u00e0 sauter. Ben oui! La corde \u00e0 sauter! Ce n’est pas toujours facile la corde \u00e0 sauter. Arrive les Double Jumps. Imaginez-vous donc que je les ai r\u00e9ussis pour la premi\u00e8re fois! Pas un saut, pas deux sauts, mais trois Double Jumps de suite! Je crie de joie! Je me reprends. J’en r\u00e9ussis quelques autres s\u00e9ries de deux ou trois. Yippee!!! Mon dieu, je suis ENFIN<\/em><\/strong> capable de faire des Double Jumps.\n\nBon, les nerfs Marie-Claude, il te reste encore un bon 35 minutes. Mais, je suis tellement contente. Glenn est en haut dans la cuisine et entend mes cris de joie et me dira, par la suite, qu’il se demandait ce qui avait bien pu d\u00e9clencher cette joie. Je continue l’entra\u00eenement et je me demande si j’aurai \u00e0 en faire encore pendant cette session, je ne m’en souviens plus.\n\nHey! Oui! Il y en a encore vers la fin. Le moment arrive. Encore des Double Jumps. Je prends ma corde, je prends une bonne respiration et je saute. J’ai r\u00e9ussi, \u00e0 mon grand bonheur, \u00e0 en faire 5 de suite. Quel accomplissement! Quel progr\u00e8s! Je suis tellement fi\u00e8re! \u00c7a m’a port\u00e9e toute la journ\u00e9e. Je vais s\u00fbrement en parler au souper et mes amis ne comprendront pas n\u00e9cessairement ma fiert\u00e9 et mon bonheur. Ce n’est pas grave. R\u00e9ussir mes Double Jumps a \u00e9t\u00e9 pour moi un grand pas vers une meilleure forme. C’est ma victoire de la journ\u00e9e. Mon prochain objectif? En faire 10 de suite.\n\nSavez-vous ce que les Double Jumps ont fait pour moi aujourd’hui? Ils m’ont fait r\u00e9aliser que tout est possible.\n\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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