![\"Insanity](\"http:\/\/a2tc.ca\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/insanity-asylum-logo-banner.jpg\" "\\"Insanity"){kind=logo}
<\/a><\/p>\n\u00c0 la lecture de\u00a0 Insaniy Asylum <\/a>, j’ai constat\u00e9 que certaines choses avaient chang\u00e9. Je ne suis plus autant une novice avec la corde \u00e0 sauter. Je peux faire l’\u00e9chauffement presque sans arr\u00eat. Je tr\u00e9buche tr\u00e8s peu ou pas avec la corde. Je peux faire les High Knees, les Criss Cross, etc, sans probl\u00e8me. Bien s\u00fbr, je suis essoufl\u00e9e et l‘acide lactique<\/a> inonde mes muscles et je les sens tr\u00e8s lourds, mais je continue. La premi\u00e8re fois, il fallait que j’arr\u00eate souvent. Cette fois-ci, jusqu’\u00e0 date \u00e0 tout le moins, j’arr\u00eate seulement quand je tr\u00e9buche et je reprends tout de suite.\n\nLorsque j’eus compl\u00e9t\u00e9 ma premi\u00e8re ronde de ce programme, ma r\u00e9flexion fut qu’il \u00e9tait n\u00e9cessaire de le faire \u00e0 nouveau pour am\u00e9liorer mes r\u00e9sultats. Je ne savais pas quand j’allais le refaire parce que j’aime tellement changer mes programmes et j’aime vraiment tous les programmes que je poss\u00e8de et je veux tous les refaire. Il y a une question de “feeling” et de saison dans mes choix. J’en \u00e9tais l\u00e0 quand j’ai d\u00e9cid\u00e9 de refaire Asylum.\n\nIl y a eu un autre \u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur. Cette semaine, j’ai visionn\u00e9 des extraits vid\u00e9o de Insanity Asylum vol.2 qui sera disponible dans environ un mois et je me suis dit que si je voulais tenter de le faire, il serait d\u00e9finitivement mieux pour moi de refaire le premier volume pour \u00eatre pr\u00eate. Et je vous le dis par exp\u00e9rience. M\u00eame si vous avez compl\u00e9t\u00e9 Insanity, P90X et que vous courez, Asylum demeure un d\u00e9fi de taille. Je crois que ma saison de course m’a beaucoup aid\u00e9e, et qu’au niveau cardio, \u00e7a me donne une longueur d’avance par rapport \u00e0 l’ann\u00e9e derni\u00e8re, mais cela demeure un gros d\u00e9fi.","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Insanity Asylum Bon, c’est fait! Je me suis d\u00e9cid\u00e9e! Je fais\u00a0 ma deuxi\u00e8me ronde de Insanity Asylum. Je l’ai compl\u00e9t\u00e9e la premi\u00e8re fois en octobre-novembre 2011. Je l’avais eu pour ma f\u00eate. Je me souviens de toute l’excitation que j’avais ressentis quand je l’avais re\u00e7u. J’\u00e9tais f\u00e9brile. \u00c0 la lecture de\u00a0 Insaniy Asylum , j’ai […] Read more…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[215],"tags":[627,542,628],"class_list":["post-2913","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue","tag-asylum-insanity","tag-insanity-the-asylum","tag-programme-30-jours"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2913"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2913\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}