{"id":2677,"date":"2012-08-31T13:04:43","date_gmt":"2012-08-31T17:04:43","guid":{"rendered":"http:\/\/amaporte.wordpress.com\/?p=2677"},"modified":"2012-08-31T13:04:43","modified_gmt":"2012-08-31T17:04:43","slug":"ou-est-ma-motivation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=2677","title":{"rendered":"O\u00f9 est ma motivation?"},"content":{"rendered":"

\u00a0Motivation<\/h2>\n\"je<\/a>\n\nBon, soyons honn\u00eates. Je ne suis pas toujours motiv\u00e9e et je parle souvent de motivation . Quand j’en manque, qu’est-ce que je fais? C’est ce que je me suis demand\u00e9e ce matin. Je trouve \u00e7a difficile derni\u00e8rement d’aller courir. Cette semaine, y aller le matin a \u00e9t\u00e9 plus difficile car j’avais des rendez-vous t\u00f4t lundi, mardi, mercredi et jeudi. \u00c9tant donn\u00e9 que je me l\u00e8ve un peu plus tard, je n’avais pas assez de temps pour y aller avant. Le faire en fin de journ\u00e9e est toujours un d\u00e9fi pour moi. J’y suis all\u00e9e en fin d’apr\u00e8s-midi lundi et mercredi. Il n’\u00e9tait donc pas question de ne pas courir aujourd’hui et jeudi,\u00a0 avant de me coucher, j’avais d\u00e9cid\u00e9 que ma course serait le matin.\n\nDonc, ce matin, je me suis lev\u00e9e vers 06:00, ce qui est d\u00e9j\u00e0 une heure plus tard que mon horaire du printemps. Il fait 23 degr\u00e9s. Pas si pire. Pas de soleil, donc pas trop chaud. Hummm… Je me suis dit que je devais y aller. Je me suis donc habill\u00e9e, j’ai mis mes souliers de course et ma montre, j’ai pris mon t\u00e9l\u00e9phone (pour le GPS). J’\u00e9tais pr\u00eate et… \u00c7a ne me tente pas! Je me dis que j’ai seulement \u00e0 sortir dehors, appuyer sur le chrono et ce sera parti. C’est ce que j’ai fait et \u00e7a a fonctionn\u00e9.\n\nAllez hop! Je suis dans la rue. \u00c0 environ 2:37 minutes, j’arrive \u00e0 la piste cyclable. Je suis dans mon temps. Bon, il vente. Un autre hummm… J’ai d\u00e9cid\u00e9 avant m\u00eame de courir que celle-l\u00e0 n’allait pas \u00eatre facile. J’ai du plomb dans les jambes… Je continue… Je sais o\u00f9 est mon premier kilom\u00e8tre. Pourtant le GPS est silencieux. Coudonc? Je regarde et je n’ai pas d\u00fb appuyer comme il faut sur l’\u00e9cran, rien n’est enregistr\u00e9. Merde! Tout en continuant de courir, je le mets en marche. Bon, j’aurai au moins \u00e7a d’enregistr\u00e9. Il vente toujours. J’ai l’impression de ne pas avancer. Mon dieu que cette course est\u00a0 longue! Finalement, j’arrive \u00e0 la demie de mon parcours \u00e0 plus de 15 minutes. Je suis lente.\n

\"je<\/a>Enfin! J’aurai le vent dans le dos! Ben non! Il vente plus fort sur le retour. Je regarde ma montre, mes pulsations sont \u00e0 155-157. Quand je travaille fort, je suis autour de 163. Pourtant, je me sens plus essoufl\u00e9e qu’\u00e0 l’habitude. Je sens que mon effort est plus important. Est-ce le vent de face qui me donne cette impression? Qui peut-\u00eatre me coupe le souffle? J’ai vraiment le sentiment de ne pas avancer. Est-ce que cette course va finir un jour?<\/p>\nFinalement, j’arrive \u00e0 la maison en 32 minutes. Pas mon meilleur temps pour un 5 km, mais c’est fait. Je suis frustr\u00e9e de mon \u00e9tat d’esprit et de\u00a0 mon \u00e9tat physique. Qu’est-ce qui se passe? Il y en a qui vont dire que c’est la pleine lune. Je n’ach\u00e8te pas. Je reprends mon souffle, je publie tout de\u00a0 suite sur FB que ce n’\u00e9tait pas ma meilleure course, comme si j’avais \u00e0 m’excuser,\u00a0 \u00e0 me justifier. Voyons donc la m\u00e8re! Tu es sortie courir. \u00c7a fait quoi que le GPS ne dise pas tout, que tu aies pris un peu plus de temps que d’habitude? Franchement, \u00e7a fait quoi? Ce sont les questions que je me suis pos\u00e9e apr\u00e8s avoir pris une douche, lu le journal, fait mon Sudoku\u00a0 et savourer mon latt\u00e9 du matin.\n\n\u00c7a ne fait franchement rien! En fait, oui! \u00c7a fait quelque chose. Ce quelque chose est mon orgueil. Je publie mes courses, mes entra\u00eenements, mes chronos et je ne veux pas \u00eatre moins bonne que la fois pr\u00e9c\u00e9dente. Je veux \u00eatre honn\u00eate, et je publie tout, avec quelques fois un commentaire pour expliquer ma performance, si \u00e7’en est une. En m\u00eame temps, je me dis que je ne suis pas une machine, que je ne suis pas r\u00e9gl\u00e9e au quart de tour et que des fois, je me sens poche. C’est normal et c’est acceptable. Des fois, je ne suis pas motiv\u00e9e. Et \u00e7a aussi, c’est acceptable.\n\nRevenons maintenant \u00e0 ma motivation. C’est bien beau vouloir faire un 10 km, avoir un record personnel, mais ce qui principalement me motive m’est revenue tant\u00f4t. C’est d’avoir un corps en sant\u00e9 et fort. D’\u00eatre capable de me rouler dans l’herbe avec ma petite-fille et de faire la bicyclette sur le dos avec elle. On a fait \u00e7a hier. C’est d’\u00eatre capable de continuer de faire les activit\u00e9s que je veux quand je veux et comme je veux. Mon effort quotidien (ou \u00e0 tous les 2 jours ces temps-ci) est dans le but de me sentir bien \u00e0 tous les jours m\u00eame si parfois il y a une cinquantaine de minutes dans ma journ\u00e9e qui me sont parfois un peu plus difficiles.\n

\"motivation\"<\/a><\/p>\nFaire une activit\u00e9 physique quand on est motiv\u00e9, c’est excellent, mais on a beaucoup de m\u00e9rite quand \u00e7a ne nous tente franchement pas. Aujourd’hui, la Marie-Claude motivatrice l\u00e8ve son chapeau \u00e0 l’autre Marie-Claude. La paresseuse qui est quand m\u00eame aller courir ce matin.","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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