{"id":2501,"date":"2012-08-07T16:18:12","date_gmt":"2012-08-07T20:18:12","guid":{"rendered":"http:\/\/amaporte.wordpress.com\/?p=2501"},"modified":"2012-08-07T16:18:12","modified_gmt":"2012-08-07T20:18:12","slug":"mode-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=2501","title":{"rendered":"Mode vacances"},"content":{"rendered":"Bon! Il faut se reprendre en\u00a0 main. J’ai toujours en t\u00eate que l’\u00e9t\u00e9, courir c’est l’id\u00e9al, car il fait beau et chaud et on est dehors. Je me suis sentie un peu paresseuse ces derniers jours. Je me dis que je vais aller courir en apr\u00e8s-midi pour finalement ne pas y aller. Quand je dis que pour moi, c’est mieux le matin, c’est un fait. Il faut le faire, autrement, les risques sont trop grands…\n\nDonc, ce matin, j’y suis all\u00e9e et je suis tellement contente de mon r\u00e9sultat. Le GPS est un peu off, car pour avoir fait ce parcours plusieurs fois, je sais tr\u00e8s bien que m\u00eame en d\u00e9but de course, je ne fais pas 1 km en 3:53! Mais, j’ai quand m\u00eame fait 4.7km en 27:53 (si je me fie \u00e0 ma montre) ce qui fait que j’aurais fait mon 5km en de\u00e7a de 30. Hummm! \u00c7a me pla\u00eet.\n\n\"\"<\/a>\n\nDerni\u00e8rement, je suis en mode vacances ce qui veut dire que je m’entra\u00eene de fa\u00e7on irr\u00e9guli\u00e8re et quand je le fais c’est non pas pour performer, mais pour maintenir la forme. Lors de mes derni\u00e8res courses, je me suis dit que je n’allais pas tenter d’aller plus vite, mais seulement de courir avec bonheur et ne pas penser \u00e0 mon chrono. Et c’est ce que j’ai fait. Ce n’est pas plus facile, mais oh combien moins stressant!\n\nMon but est de garder la forme et de faire un blitz plus tard en septembre dans le but de participer \u00e0 une course de 10 km \u00e0 la fin du mois. Je sais que 5 km, ce n’est pas un probl\u00e8me, mais le 10? C’est un nouveau d\u00e9fi.\n\nLa course et l’entra\u00eenement seront toujours l\u00e0. Pour l’instant, je profite de l’\u00e9t\u00e9 et de Yolthy qui retournera \u00e0 Kelowna dans une semaine. Finalement, je ne participerai pas \u00e0 l’\u00e9tape 5 de la Coupe Dix30, car je serai en Estrie et j’ajouterai probablement un autre parcours \u00e0 Endomondo.\n\nProfitez de ce magnifique mois d’ao\u00fbt!","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bon! Il faut se reprendre en\u00a0 main. J’ai toujours en t\u00eate que l’\u00e9t\u00e9, courir c’est l’id\u00e9al, car il fait beau et chaud et on est dehors. Je me suis sentie un peu paresseuse ces derniers jours. Je me dis que je vais aller courir en apr\u00e8s-midi pour finalement ne pas y aller. Quand je dis […] Read more…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[215],"tags":[],"class_list":["post-2501","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2501"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2501\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}