{"id":2458,"date":"2012-07-31T08:04:50","date_gmt":"2012-07-31T12:04:50","guid":{"rendered":"http:\/\/amaporte.wordpress.com\/?p=2458"},"modified":"2012-07-31T08:04:50","modified_gmt":"2012-07-31T12:04:50","slug":"courir-sur-de-nouvelles-surfaces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=2458","title":{"rendered":"Courir sur de nouvelles surfaces"},"content":{"rendered":"Depuis le d\u00e9but de l’\u00e9t\u00e9, je suis all\u00e9e \u00e0 Kelowna et \u00e0 Waubaushene. Je me suis dit qu’\u00e0 chaque endroit o\u00f9 j”allais, ce serait bien que je cours. J’aime bien, apr\u00e8s une course dans un endroit qui ne m’est pas familier, aller voir la carte satellite sur Endomondo<\/a>. Je peux voir le quartier, la route ou le sentier que j’ai suivi et je trouve \u00e7a tr\u00e8s int\u00e9ressant.\n\nMa derni\u00e8re visite a \u00e9t\u00e9 a Waubaushene en Ontario. J’ai couru deux fois. J’ai pris des chemins diff\u00e9rents les 2 jours. Le premier matin, je suis all\u00e9e au bout du chemin de la petite ferme o\u00f9 je s\u00e9journais, j’ai tourn\u00e9 \u00e0 gauche et j’ai suivi la route pour 2.5 km. Terre battue, mais ferme. La course fut tr\u00e8s agr\u00e9able. Le d\u00e9fi a \u00e9t\u00e9 que la moiti\u00e9 du parcours \u00e9tait presque tout le temps en pente ascendante. C’\u00e9tait plus difficile, mais j’\u00e9tais seule avec la nature et ma chienne Tosca qui a d\u00e9cid\u00e9 de me suivre. Habituellement, \u00e0 la maison, elle est attach\u00e9e quand elle est dehors. \u00c0 Waubaushene, elle a \u00e9t\u00e9 libre d’aller comme bon lui semblait pendant notre s\u00e9jour. Notre Tosca a 14 ans, et elle a eu de la difficult\u00e9 \u00e0 me suivre. Il a fallu que je l’attende au quatri\u00e8me kilom\u00e8tre. Elle avait la langue\u00a0 bien longue.\n\nDonc, plus de pentes pour le premier 2.5 km et plus d’efforts! C’\u00e9tait un bel exercice pour mes jambes. \u00c9videmment, le retour fut plus rapide, mais mon temps a quand m\u00eame \u00e9t\u00e9 plus long. Ce fut une tr\u00e8s belle sortie.\n\nLe lendemain, je suis all\u00e9e au bout du chemin mais cette fois, j’ai tourn\u00e9 \u00e0 droite. Environ 150-200 m\u00e8tres plus loin, j’ai encore tourn\u00e9 \u00e0 droite et j’ai pris un sentier qui m\u00e8ne \u00e0 des petites chutes. Un bel environnement pour courir. Du feuillage, de l’ombre, les sons de la nature. C’\u00e9tait tr\u00e8s serein. L’hiver, c’est un sentier pour les motoneiges.\n\n\"\"<\/a>\n\nLe d\u00e9fi de cette course a \u00e9t\u00e9 la surface molle en sable.\u00a0 Plus difficile sur les jambes, les mollets surtout. Il faisait chaud, mais j’\u00e9tais \u00e0 l’ombre. J’avais oubli\u00e9 ma montre, donc je n’avais pas mon moniteur de fr\u00e9quence cardiaque, mais je n’ai pas eu l’impression que je faisais un effort hors de l’ordinaire. J’ai vraiment aim\u00e9 cette course. C’\u00e9tait diff\u00e9rent. Encore une fois, toute seule dans la nature. J’ai r\u00e9alis\u00e9 que ce type de sentier\u00a0 me pla\u00eet beaucoup.\n\n\"\"<\/a>\n\nCe que j’appr\u00e9cie de la course est que \u00e7a se fait n’importe o\u00f9. Tout ce dont on a besoin est une bonne paire de chaussures. On peut le faire \u00e0 n’importe quelle heure, pas besoin d’\u00e9quipement \u00e0 part les souliers et des v\u00eatements confortables. Et hop! On est parti! Bien s\u00fbr, on peut utiliser quelques gadgets, mais ils ne sont pas n\u00e9cessaires. Un bel exemple, j’ai oubli\u00e9 ma montre et mon moniteur de fr\u00e9quence cardiaque et \u00e7a ne m’a pas emp\u00each\u00e9e de courir.\n\nJe suis de retour \u00e0 Brossard et la piste cyclable est juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9. C’est tr\u00e8s pratique, mais je vais regarder s’il n’y aurait pas de sentier pas trop loin pour une fois de temps en temps courir sur une surface diff\u00e9rente. J’ai trouv\u00e9 cela tr\u00e8s agr\u00e9able. Et vous, sur quelle surface courez-vous?","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Depuis le d\u00e9but de l’\u00e9t\u00e9, je suis all\u00e9e \u00e0 Kelowna et \u00e0 Waubaushene. Je me suis dit qu’\u00e0 chaque endroit o\u00f9 j”allais, ce serait bien que je cours. J’aime bien, apr\u00e8s une course dans un endroit qui ne m’est pas familier, aller voir la carte satellite sur Endomondo. Je peux voir le quartier, la route […] Read more…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[215],"tags":[586,227,587,588,589,458,590,591],"class_list":["post-2458","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue","tag-carte-satellite","tag-courir","tag-courir-sur-la-route","tag-courir-sur-sentier","tag-endomondo","tag-moniteur-cardiaque","tag-sentier","tag-surface-de-sable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2458"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2458\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}