{"id":22181,"date":"2019-02-26T12:06:06","date_gmt":"2019-02-26T17:06:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=22181"},"modified":"2019-02-26T12:07:18","modified_gmt":"2019-02-26T17:07:18","slug":"comment-te-sens-tu-aujourdhui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=22181","title":{"rendered":"Comment te sens-tu aujourd’hui?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Comment te sens-tu aujourd'hui?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"bien-\u00eatre\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Comment te sens-tu aujourd’hui? Tu sais quoi? Moi aussi, je me suis d\u00e9j\u00e0 sentie comme \u00e7a. Et je me souviens que je n’aimais pas \u00e7a. Moi, qui courait 5 km par jour 6 jours semaine, je me suis retrouv\u00e9e avec un corps que je n’aimais pas et un gros manque d’\u00e9nergie. Je me trouvais super moche. J’essayais pourtant de ‘”patcher” le tout avec un sourire et un look, qui je croyais, m’avantageait, mais \u00e7a ne fonctionnait pas. Le probl\u00e8me \u00e9tait en dedans et le dehors en \u00e9tait le reflet. J’avais perdu le contr\u00f4le sur mon bien-\u00eatre.\u00a0 Pourtant, je l’avais d\u00e9j\u00e0 eu. Il \u00e9tait rendu o\u00f9 ce bien-\u00eatre? Comment l’avais-je perdu?<\/span><\/p>

Les raisons sont nombreuses, et au fil du temps, sont devenues des excuses. C’est fou comme on s’habitue \u00e0 se sentir mal. Parce que c’est sournois.\u00a0 Un petit peu qui s’ajoute tout le temps. On ne le voit pas toujours venir, mais lorsqu’on s’en rend compte, on attend avant de rectifier le tir. On ne se retrouve pas avec 10-20- 50 lbs en trop du jour au lendemain! Les livres se sont ajout\u00e9es une \u00e0 une au fil du temps. On se dit bof! Une livre, il n’y a rien l\u00e0, je vais perdre \u00e7a le temps de le dire. Ouin, 5 lbs… Vraiment, c’est facile \u00e0 perdre. Deux semaines pis c’est partie. Pas de trouble. Et on continue comme \u00e7a, en ignorant ce qui arrive et pouf! On se retrouve un beau matin dans les 2 chiffres en surplus de poids!<\/p>

Mais le poids est seulement le reflet de tout le reste. Parce que lorsque tu manges plus que tu en besoin, lorsque tes choix sont moins sant\u00e9, c’est souvent suite \u00e0 des circonstances. On passe chez Tim Horton parce que c’est facile et c’est rapide. On ach\u00e8te des collations \u00e0 100 calories parce que m\u00eame si ce n’est pas vraiment bon pour soi, on se sent moins coupable \u00e0 coup de 100. On a 1000 et une choses \u00e0 faire et pr\u00e9parer un repas descend sur la liste des priorit\u00e9s.\u00a0<\/p>

Ok, je parle ici de poids, mais je tiens \u00e0 faire la nuance entre le poids et le bien-\u00eatre. On n’a pas besoin d’\u00eatre mince pour se sentir bien. Le bien-\u00eatre\u00a0 est de se sentir dynamique et pleine de vitalit\u00e9.\u00a0 Et lorsqu’on a de l’\u00e9nergie, lorsqu’on dort bien et lorsqu’on choisit nos activit\u00e9s selon ce qu’on a envie de faire plut\u00f4t que ce qu’on peut faire, \u00e7a fait toute la diff\u00e9rence. Je suis contre la restriction, le plaisir, c’est important. Mais jamais au d\u00e9triment de ta sant\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Alors, comment te retrouver?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Il existe \u00e0 mon avis une seule fa\u00e7on de sentir bien. C’est de s’aimer. Facile \u00e0 dire, mais pas facile \u00e0 faire! C’est simple, hein? Mais comment fait-on?\u00a0<\/p>