{"id":2200,"date":"2012-07-07T11:48:13","date_gmt":"2012-07-07T15:48:13","guid":{"rendered":"http:\/\/amaporte.wordpress.com\/?p=2200"},"modified":"2012-07-07T11:48:13","modified_gmt":"2012-07-07T15:48:13","slug":"courir-avec-ma-fille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=2200","title":{"rendered":"Courir avec ma fille"},"content":{"rendered":"Depuis mon retour de Kelowna, mon horaire a un peu chang\u00e9. En premier lieu, je me suis vite habitu\u00e9e \u00e0 la diff\u00e9rence d’heure lors de mon s\u00e9jour l\u00e0-bas, mais j’ai plus de difficult\u00e9 de revenir \u00e0 l’heure du Qu\u00e9bec, m\u00eame si la diff\u00e9rence n’est que de trois heures. C’est la premi\u00e8re fois que \u00e7a m’arrive.\n\nMa fille est revenue \u00e0 Montr\u00e9al pour 5 semaines. On passe beaucoup de temps ensemble en soir\u00e9e et par cons\u00e9quent je me couche plus tard qu’\u00e0 mon habitude. Ce qui fait que je me r\u00e9veille trop tard pour m’entra\u00eener le matin.\u00a0 Je veux \u00e0 tout prix faire de l’exercice et mon nouvel horaire implique que si je continue comme \u00e7a, je devrai m’entra\u00eener en apr\u00e8s-midi, ce qui fait l’affaire de ma fille. Elle fonctionne toujours sur son horaire de BC. Elle veut faire de l’exercice, mais avec quelqu’un. Contrairement \u00e0 moi, elle est beaucoup moins motiv\u00e9e quand elle est seule.\n\n\u00c0 notre retour, elle m’a demand\u00e9 de l’aider \u00e0 faire un programme. Nous avons regard\u00e9 nos options et elle est int\u00e9ress\u00e9e par P90X, peut-\u00eatre Asylum et pour l’instant, elle ne veut pas reprendre Insanity. Elle veut inclure de la r\u00e9sistance dans sa routine, et moi je veux courir. L’option \u00e0 laquelle j’ai pens\u00e9 est de faire P90X. Elle ferait le programme avec les poids et moi je le ferais avec les bandes de r\u00e9sistance. Les jours de cardio, j’irais courir et elle ferait les DVD. On s’est dit que ce serait une fa\u00e7on de satisfaire les attentes de chacune et de faire ce dont on a envie tout en s’entra\u00eenant ensemble. Finalement, apr\u00e8s reflexion, j’ai d\u00e9cid\u00e9 que pendant son s\u00e9jour, je m’entra\u00eenerai apr\u00e8s le travail pour passer du temps avec elle. On rigole tellement!\n\nComme je voulais courir au moins 2 fois avant ma course de dimanche, je me devais absolument d’aller courir au minimum une fois par jour jusqu’\u00e0 samedi. On en \u00e9tait \u00e0 cette \u00e9tape lorsque j’ai eu l’id\u00e9e de lui demander si elle voulait venir courir avec moi jeudi, en fin d’apr\u00e8s-midi. Je lui ai dit que nous pouvions aller \u00e0 son rythme et qu’il n’\u00e9tait pas n\u00e9cessaire de courir tout le temps, tant et aussi longtemps que nous allions couvrir la distance qui, au d\u00e9part, \u00e9tait de 5 km. Elle a accept\u00e9 non sans une certaine crainte.\n\nVous devez comprendre qu’elle a fait 2 fois Insanity dans la derni\u00e8re ann\u00e9e et qu’elle fait entre autre du kick-boxing, de la Zumba et de la r\u00e9sistance. Mais elle ne court pas. Je sais, pour l’avoir exp\u00e9riment\u00e9 moi-m\u00eame, que d’avoir un bon cardio ne signifie pas n\u00e9cessairement que courir sera facile. Nous sommes donc parties sur la piste cyclable vers La Prairie avec comme objectif de faire un 5 km. J’avais mon GPS en main et je l’encourageais. “On est \u00e0 1km, 2km, \u00e0 la moiti\u00e9,\u00a0 dans 400m tu seras \u00e0 4km, etc. Je lui r\u00e9p\u00e9tais que marcher \u00e9tait correct et que le temps n’\u00e9tait pas important. Il faut laisser son corps s’habituer et l’important est de le faire.\n\n\u00c7a n’a pas \u00e9t\u00e9 facile pour elle. Mais elle l’a fait et l’id\u00e9e d’abandonner ne lui a jamais effleur\u00e9 l’esprit. Elle ne cessait de se r\u00e9peter ( Ben oui! Elle s’auto encourage constamment \u00e0 haute voix.) “You can do this! Keep going! You can!” Et elle a compl\u00e9t\u00e9 non pas 5, mais 6 km! Elle m’a confi\u00e9 par la suite ne pas avoir \u00e9t\u00e9 certaine de pouvoir le faire. Maintenant qu’elle sait qu’elle l’a fait une fois, elle sait qu’elle peut le refaire. Je suis extr\u00eament fi\u00e8re d’elle.\n\n\"\"<\/a>\n\nSuite \u00e0 cet effort, je lui ai sugg\u00e9r\u00e9 de courir \u00e0 nouveau, mais cette fois, de r\u00e9duire la distance \u00e0 3 km. Elle a accept\u00e9.\u00a0 Je voulais voir o\u00f9 elle en \u00e9tait car, suite \u00e0 ma premi\u00e8re course de la saison, le lendemain j’\u00e9tais courbatur\u00e9e. Je me demandais comment elle se sentirait et si elle voulait courir \u00e0 nouveau.\n\nVendredi au r\u00e9veil, elle \u00e9tait en effet courbatur\u00e9e, mais elle s’est lanc\u00e9e le d\u00e9fi de courir \u00e0 nouveau. Nous sommes donc parties\u00a0 pour un 3 km vers 16:00. Elle l’a compl\u00e9t\u00e9 et encore une fois, elle \u00e9tait tr\u00e8s satisfaite et moi tr\u00e8s fi\u00e8re. Tellement motiv\u00e9e ma cocotte que nous consid\u00e9rons nous inscrire ensemble \u00e0 l’\u00e9tape 4 de la Coupe Dix30 qui aura lieu le 22 juillet. Elle m’a demand\u00e9 si elle serait pr\u00eate. Je lui ai dit que si elle voulait le faire, j’allais l’inscrire et que si elle marche le parcours, soit! Elle le marchera, mais le d\u00e9fi est l\u00e0 et je l’accompagnerai.\n\nElle m’a aussi demand\u00e9 si j’\u00e9tais parmi les bons coureurs. Je me suis esclam\u00e9e de rire et j’ai r\u00e9pondu: “Ben non! Je ne suis pas l\u00e0\u00a0 pantoute! Mais, vois-tu, je le fais parce que c’est l’fun.” Parce que je cours plus vite qu’elle, elle pense que je suis bonne. C’est flatteur j’en conviens, mais soyons honn\u00eate. Je suis seulement quelqu’un qui veut se mettre au d\u00e9fi. Je ne suis pas une athl\u00e8te professionnelle, mais je suis tout de m\u00eame quelqu’un qui est relativement en forme et qui aime \u00e7a l’\u00eatre. Si je peux motiver ma fille \u00e0 courir, je conclurai sans h\u00e9sitation que j’aurai fait quelque chose de bien pour mon prochain et j’esp\u00e8re qu’\u00e0 son tour, elle vous inspirera.\n\nOn est samedi matin et j’arrive de ma course. Ce matin, j’ai fait mon 5 km seule car je voulais le faire \u00e0 mon rythme habituel. De toute fa\u00e7on, elle dort encore. Si elle veut courir aujourd’hui, j’irai avec elle \u00e0 son rythme et \u00e7a me fera quelques km de plus dans ma semaine.\n\nDemain, c’est ma premi\u00e8re course officielle et elle sera l\u00e0 pour m’encourager. Elle est int\u00e9ress\u00e9e \u00e0 courir et je crois que l’\u00e9v\u00e8nement la motivera. En tout cas, il est certain qu’on s’amusera. Je me sens tellement privil\u00e9gi\u00e9e. La vie est belle, n’est-ce pas?","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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