{"id":2157,"date":"2012-07-04T17:07:21","date_gmt":"2012-07-04T21:07:21","guid":{"rendered":"http:\/\/amaporte.wordpress.com\/?p=2157"},"modified":"2012-07-04T17:07:21","modified_gmt":"2012-07-04T21:07:21","slug":"courir-a-kelowna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=2157","title":{"rendered":"Courir \u00e0 Kelowna"},"content":{"rendered":"Je ne me suis pas entra\u00een\u00e9e du 25 juin au 30 juin. Ce fut la plus longue p\u00e9riode pendant laquelle je n’ai pas fait d’entra\u00eenement dans les 18 dernier mois. Je m’\u00e9tais donn\u00e9e cong\u00e9 jusqu’\u00e0 mon retour \u00e0 Montr\u00e9al tout en sachant que je participe \u00e0 la coupe Dix30 qui se tiendra au Parc Pierre Laporte \u00e0 Boucherville, dimanche le 8 juillet.\n\nPendant mon s\u00e9jour \u00e0 Kelowna, \u00e0 toute les fois o\u00f9 je suis sortie, j’ai crois\u00e9 soit des cyclistes, soit des coureurs. Ils sont partout \u00e0 toute heure du jour. En les voyant, je me sentais paresseuse. Je les regardais avec admiration et ces gens m’inspiraient. Je me disais que je devais faire un petit effort pour courir dans un endroit aussi merveilleux. J’aurai aim\u00e9 avoir plus de temps et courir plus souvent dans cet endroit vraiment joli. Mais bon, la prochaine fois.\n\n
\"\"<\/a>
Vue du vignoble Mission \u00e0 Kelowna. J’\u00e9tais \u00e0 environ 2 km plus loin.<\/figcaption><\/figure>\n\nLe premier juillet fut la premi\u00e8re journ\u00e9e o\u00f9 il a fait r\u00e9ellement beau. Je ne pouvais pas passer cette occasion de courir. J’\u00e9tais dans le mode rien faire. Une partie de mon cerveau me disait d’y aller et une autre me disait que je pourrais reprendre cette semaine. Pour me convaincre, j’ai mis mes v\u00eatements et mes souliers de\u00a0 course et finalement, je suis partie.\n\nCe fut une tr\u00e8s belle course. Il faisait un beau soleil, il y avait une petite brise, je ne savais pas trop o\u00f9 je m’en allais, ne connaissant pas le quartier. J’avais mon t\u00e9l\u00e9phone en main avec l’application Endomondo<\/a> qui me permet de mesurer ma distance et ma cadence.\n\nUne particularit\u00e9 du quartier o\u00f9 j’\u00e9tais est qu’il est en montagne. Moi, qui est habitu\u00e9e \u00e0 un parcours principalement plat, ce fut un petit d\u00e9fi. La d\u00e9nivellation n’est pas importante, mais quand m\u00eame pr\u00e9sente. Selon Endomondo, approximativement 11 m\u00e8tres. Cela m’a fait r\u00e9aliser que je devrais courir plus souvent o\u00f9 il y a un terrain in\u00e9gal. L’effort est diff\u00e9rent et \u00e7a permet de varier. Je suis vraiment contente d’avoir d\u00e9cid\u00e9 de faire cette sortie.\n\nJe ne suis pas certaine quel impact aura ma pause d’entra\u00eenement sur ma course de dimanche prochain. Par contre, j’ai\u00a0 not\u00e9 lors de ma course que ce n’\u00e9tait pas plus difficile que d’habitude. Mon constat est que tout ne se perd pas en une semaine, mais il faut que je m’y remette au plus vite afin d’\u00e9viter de perdre le rythme.\n\nNous sommes revenus lundi tard en soir\u00e9e. Je ne me suis pas entra\u00een\u00e9e mardi. Retour au travail et surtout manque de sommeil. Je m’entra\u00eenerai probablement aujourd’hui, mais je ne sais pas encore ce que je ferai. Je me promets 2 sorties de course d’ici samedi.","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je ne me suis pas entra\u00een\u00e9e du 25 juin au 30 juin. Ce fut la plus longue p\u00e9riode pendant laquelle je n’ai pas fait d’entra\u00eenement dans les 18 dernier mois. Je m’\u00e9tais donn\u00e9e cong\u00e9 jusqu’\u00e0 mon retour \u00e0 Montr\u00e9al tout en sachant que je participe \u00e0 la coupe Dix30 qui se tiendra au Parc Pierre […] Read more…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[215],"tags":[573,227,318,17,574,575],"class_list":["post-2157","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue","tag-coureurs","tag-courir","tag-course","tag-exercice","tag-kelowna","tag-pause-entrainement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2157"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2157\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}