{"id":20679,"date":"2017-11-07T15:54:21","date_gmt":"2017-11-07T20:54:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.amaporte.ca\/?p=20679"},"modified":"2017-11-07T15:54:21","modified_gmt":"2017-11-07T20:54:21","slug":"ma-solution-entrainement-maison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=20679","title":{"rendered":"Ma solution, m’entra\u00eener \u00e0 la maison"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00c7a fait des ann\u00e9es que je m’entra\u00eene \u00e0 la maison. Je l’ai fait par moi-m\u00eame, ensuite avec des DVD et maintenant, en continue en ligne. \u00c0 presque que tous les matins, je te partage mes entra\u00eenemets pour plusieurs raisons.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  1. Pour te motiver: J’ai constat\u00e9 que si je regarde des gens qui s’entra\u00eene, \u00e7a me pousse \u00e0 m’entra\u00eener moi-m\u00eame. Surtout si c’est quelqu’un qui me rejoint, qui me motive et \u00e0 qui je peux m’identifier. Que ce soit pour le style d’entra\u00eenement et sa dur\u00e9e, le profil de la personne ou tout simplement les r\u00e9sultats que \u00e7a donne.<\/li>
  2. Pour aussi que tu puisses voir que tu n’as pas besoin d’un 6-Pack pour \u00eatre en forme.<\/li>
  3. Pour te dire qu’il n’est pas trop tard. En fait, il n’est JAMAIS trop tard.<\/li>
  4. Pour te d\u00e9montrer que tout le monde peut. Tu n’as qu’\u00e0 modifier et tu peux bouger et en r\u00e9colter tous les b\u00e9n\u00e9fices.<\/li>
  5. Que tu peux vieillir, mais tu n’es pas oblig\u00e9e de te sentir vieille.<\/li>
  6. Que tu n’as pas n\u00e9cessairement besoin d’aller au gym pour avoir des r\u00e9sultats.<\/li>
  7. Pour te dire que tu n’es pas seule.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Sans toi qui me regarde faire mes entra\u00eenement sur une base quotidienne, sans mes participantes qui me partagent leurs entra\u00eenements \u00e0 tous les jours,\u00a0je pourrais parfois me trouver des raisons pour ne ne pas faire mon entra\u00eenement. Mais, vois-tu, tu es l\u00e0 et elles sont l\u00e0 et vous me pousser \u00e0 le faire que \u00e7a me tente ou pas. Et \u00e7a, \u00e7a me motives. C’est \u00e7a, ne pas \u00eatre seule.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Nous avons toutes nos pr\u00e9f\u00e9rences pour nos entra\u00eenements, nos horaires, nos obligations et on n’a peut-\u00eatre pas toujours envie de faire la m\u00eame chose que l’autre, mais on a quand m\u00eame envie de bouger et de se pousser. La beaut\u00e9 de l’\u00e9quipe A ma Porte est qu’on ne s’entra\u00eene pas toutes en m\u00eame temps, on ne fait pas toutes le m\u00eame programme, on n’a pas toutes les m\u00eames disponibilit\u00e9s, mais, on a toutes des objectifs sant\u00e9, on a toutes besoin de motivation, de support et d’encouragement. Et c’est l’environnement dans lequel on \u00e9volue. C’est tellement positif. Il y a toujours un bon mot, un encouragement, quelqu’un qui te fait sortir de ta zone de confort et qui te permet de te d\u00e9passer. Et \u00e7a ma ch\u00e8re, \u00e7a te fait avancer, \u00e7a te fait te d\u00e9passer et surtout, tu gagnes en \u00e9nergie et en estime de soi et tu te sens Belle et en Forme.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Je ne me passerais pas ma gang au grand jamais! Elles font partie de ma vie. Cette vie de sant\u00e9, de libert\u00e9, de bonheur et de bien-\u00eatre. Ne va pas croire que j’ai juste des bonnes journ\u00e9es. \u00c7a\u00a0 m’arrive aussi d’en avoir des moins bonnes, mais avec ma gang, c’est tellement mieux!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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