{"id":16810,"date":"2014-09-29T13:42:52","date_gmt":"2014-09-29T18:42:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.amaporte.ca\/?p=16810"},"modified":"2024-01-08T12:24:25","modified_gmt":"2024-01-08T16:24:25","slug":"histoire-moi-beachbody-francais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=16810","title":{"rendered":"Mon histoire – La mise en forme et Beachbody"},"content":{"rendered":"\t\t
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La mise en forme avant Beachbody<\/strong><\/h2>

Je m’entra\u00eene avec les programmes BODi depuis f\u00e9vrier 2010. J’\u00e9tais \u00e0 une p\u00e9riode de ma vie o\u00f9 je me sentais grosse, “laite”, pas inspirante, vraiment pas un exemple pour personne! Si je pense \u00e0 mes plus jeunes ann\u00e9es, j’ai toujours \u00e9t\u00e9 la petite grosse. Pas vraiment ob\u00e8se, mais pas la fille populaire, ni en demande. Je n’\u00e9tais jamais choisie pour rien \u00e0 l’\u00e9cole. C’\u00e9tait toujours les autres. De plus, au d\u00e9but de mon secondaire, je portais des broches!!<\/p>

Je n’ai jamais \u00e9t\u00e9 une athl\u00e8te comme tel. J’ai seulement fait partie d’une \u00e9quipe de handball. J’\u00e9tais “juste” pivot. La personne qui re\u00e7oit le ballon dans le ventre \u00e0 une vitesse incroyable quand il y avait un tir direct au but. Ouch! Dans les roles play, je faisais toujours le gars. Ts\u00e9! Ce qui fait que cela ne m’a pas trop affect\u00e9e est que j’ai un caract\u00e8re fort. Je ne me suis jamais laiss\u00e9 marcher sur les pieds. Je d\u00e9fendais les gens qui \u00e9taient victimes d’intimidation. Je n’\u00e9tais pas populaire comme on aime l’\u00eatre au secondaire, mais personne ne me d\u00e9rangeait.<\/p>

Concernant l’exercice et la mise en forme, je me suis pos\u00e9e la question. C’est quoi mon cheminement? Je suis quelqu’un de tr\u00e8s displin\u00e9e, mais d’o\u00f9 vient cette motivation, cette discipline? Jour apr\u00e8s jour, fatigu\u00e9e ou pas, malade ou pas, quoique je suis rarement malade, je m’entra\u00eene et depuis la derni\u00e8re ann\u00e9e, je donne des cours.<\/p>

Je suis retourn\u00e9e dans le temps pour voir ma relation avec l’exercice. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 bouger au d\u00e9but de ma vingtaine. J’ai toujours aim\u00e9 l’id\u00e9e d’\u00eatre en forme. Aujourd’hui, mon but est de maintenir ce que j’ai acquis pendant tout ce temps. Je veux \u00eatre capable de continuer de faire Insanity. Je veux jouer et me rouler par terre avec nos deux petites-filles. Mes deux faces de crasse, comme je les appelle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Je me rem\u00e9more le temps o\u00f9 je faisais le\u00a0Twenty minute workout<\/a>. On \u00e9tait en 1984. Attention avant de regarder, \u00e7a pourrait vous d\u00e9motiver de bouger! Vraiment trop dr\u00f4le! Je le faisais \u00e0 tous les jours de la semaine pendant l’\u00e9t\u00e9 car je ne travaillais pas encore. C’est l\u00e0 que \u00e7a a commenc\u00e9. Clique sur l’image pour le voir!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Par la suite, je me suis achet\u00e9e le vid\u00e9o de Jane Fonda workout<\/a>. \u00c9tonnant que ce soit toujours en vente. J’\u00e9tais vraiment dans les activit\u00e9s ar\u00e9obiques avec les beaux “kit” de l’\u00e9poque. Vivre les ann\u00e9es 80! Par la suite, j’allais au CEPSUM o\u00f9 il se donnait des cours d’ar\u00e9obie par les \u00e9tudiants en \u00e9ducation physique.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Mes ann\u00e9es au Cambodge<\/strong><\/h2>

Je suis par la suite partie en voyage. Lorsque je me suis \u00e9tablie au Cambodge en 1992, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 faire des longueurs. C’\u00e9tait la seule activit\u00e9 s\u00e9curitaire que je pouvais faire \u00e0 l’\u00e9poque \u00e0 Phnom Penh. Puis des h\u00f4tels ont \u00e9t\u00e9 construits avec des gyms.\u00a0 J’ai continu\u00e9 de faire des longueurs et j’allais au gym. Il y avait aussi le stade o\u00f9 je montais et descendais les escaliers entre les estrades. Si ma m\u00e9moire est bonne, il y avait une douzaine de sections. Je faisais le tour du stade. Intense, surtout quand il faisait plus de 35 celsius!<\/p>

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Je montais et descendais les sections du Stadium.<\/figcaption><\/figure>

Vers 1995, les rues \u00e9taient plus s\u00e9curitaires et c’est l\u00e0 que j’ai commenc\u00e9 \u00e0 courir t\u00f4t le matin. Il faisait beaucoup moins chaud. Je partais \u00e0 l’aube et je voyais le soleil se lever sur le M\u00e9kong \u00e0 mon deuxi\u00e8me tour. La vie reprenait. Il fallait faire attention aux rats, mais \u00e7a, c’est une autre histoire. Mon parcours \u00e9tait autour du parc du monument de l’ind\u00e9pendance de Phnom Penh. Je faisais le tour 3 fois pour faire 5 km.\u00a0 J’allais jusqu’\u00e0 la rivi\u00e8re et revenais. Je courais mon 5 km 5-6 jours par semaine accompagn\u00e9 de quelques exercices aux sol. Ce fut une \u00e9poque o\u00f9 j’\u00e9tais au summum de ma forme.<\/p>

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Je courais autour du monument, je longeais le parc jusqu’\u00e0 la rivi\u00e8re, le M\u00e9kong. Je faisais 3 tours.<\/figcaption><\/figure>

Retour au Canada<\/strong><\/h2>

Lors de mon retour au Canada, en 2000, j’ai continu\u00e9 la course, mais quand le temps froid est arriv\u00e9, j’ai arr\u00eat\u00e9. Apr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es dans un pays tropical, le froid et la noirceur ont eu raison de moi. J’ai recommenc\u00e9 \u00e0 faire des longueurs, puis pendant peut-\u00eatre 3-4 ans, l’hiver, je sautais \u00e0 la corde et l’\u00e9t\u00e9 je courais. Entre 2004 et 2006, il y a des hivers o\u00f9 je n’ai pas fait grand chose.<\/p>

D\u00e9couverte Beachbody<\/strong><\/h2>

En 2006, j’ai d\u00e9couvert SparkPeople<\/a>. Ce site a \u00e9t\u00e9 pour moi une ressource tant au niveau de l’exercice que l’alimentation. C’est \u00e0 travers ce site en \u00e9changeant avec ses membres que j’ai d\u00e9couvert P90X. C’est en 2010 que j’ai finalement achet\u00e9 P90X et que j’ai d\u00e9couvert les produits Beach Body et depuis ce temps, je fais m’entra\u00eene avec des DVD et je donne des cours. Je n’ai jamais \u00e9t\u00e9 une athl\u00e8te dans un sport pr\u00e9cis, mais en \u00e9crivant cet article et en revisitant mes activit\u00e9s physiques des 25 derni\u00e8res ann\u00e9es, je r\u00e9alise que j’ai toujours boug\u00e9! Wow! Quel constat!\u00a0 Pourtant, je ne me voyais pas comme \u00e7a.<\/p>

La photo avant ci-dessous est celle o\u00f9 j’ai \u00e9t\u00e9 au pire de ma forme. La deuxi\u00e8me photo est apr\u00e8s ma premi\u00e8re ronde de P90X en juin 2010 et la derni\u00e8re photo est r\u00e9cente. Quand je pense \u00e0 mes ann\u00e9es au Cambodge o\u00f9 je courais presqu’\u00e0 tous les jours, j’\u00e9tais vraiment en forme, mais je n’avais pas la puissance et les muscles que m’ont permis d’avoir les programmes BeachBody.<\/p>

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\"MC<\/a><\/p>

Faire de l’exercice me donne de l’endurance et de la puissance. En poussant la r\u00e9flexion plus loin, je r\u00e9alise que la cinquantaine approche (l’ann\u00e9e prochaine!) et que je ne veux pas faire partie de ceux qui arr\u00eate de faire certaines activit\u00e9s parce qu’ils ne sont plus capable physiquement. J’entends bien faire ce que je veux pour longtemps. En bougeant, en mangeant mieux, je me permets de continuer comme si le temps n’existait pas. Je dois vous dire que \u00e7a a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 beaucoup plus facile!<\/p>

Donc, d’o\u00f9 ma motivation? J’en suis venue \u00e0 la conclusion que ma motivation est de me garder jeune de corps et d’esprit et de pouvoir continuer de faire tout ce que je veux le plus longtemps possible sans restriction. Comme si j’avais 20 ans. Et jusqu’\u00e0 date, \u00e7a fonctionne.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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