{"id":109,"date":"2011-10-07T08:50:46","date_gmt":"2011-10-07T12:50:46","guid":{"rendered":"https:\/\/amaporte.wordpress.com\/2011\/10\/07\/courir-pour-une-bonne-cause-et-pour-soi\/"},"modified":"2011-10-07T08:50:46","modified_gmt":"2011-10-07T12:50:46","slug":"courir-pour-une-bonne-cause-et-pour-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amaporte.ca\/?p=109","title":{"rendered":"Courir pour une bonne cause et pour soi"},"content":{"rendered":"Je viens de m\u2019engager \u00e0 courir une fois par semaine avec J. On aime toutes les deux faire de l\u2019exercice et bouger. Je lui racontais que ma fille, Y, avait perdu 17 lbs depuis le d\u00e9but juillet en faisant Insanity. Elle est retourn\u00e9e \u00e9tudier \u00e0 BC et elle a maintenant une entra\u00eeneure personnelle et celle-ci l\u2019a inscrite \u00e0 une course de 5 km pour vaincre le cancer. Wow! Quel cheminement! Et elle fait une deuxi\u00e8me fois!\n\nEh bien J, dans toute sa spontan\u00e9it\u00e9, m\u2019a dit OK! Je veux courir un 5 km la m\u00eame journ\u00e9e qu\u2019elle pour l\u2019encourager. On a donc d\u00e9cid\u00e9 qu\u2019on allait courir un 5km par semaine jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e8nement comme tel et s\u2019incrire dans une course pr\u00e8s de chez nous. \u00c7a commence en fin de semaine!\n\nPour trouver une course dans mon coin, je consulte les sites suivants: Iskio.ca<\/a> et Eventsonline.ca<\/a>. Il y aussi le magasine en ligne du Coin des coureurs<\/a>. Ceux-ci offrent aussi des cliniques de course\/marche. Je dois confirmer la date avec Y et par la suite, on trouvera un \u00e9v\u00e8nement dans les environs.\n\nCe qui est merveilleux quand on court pour une cause, on supporte non seulement cette cause, mais on prend aussi soin de notre forme physique. Courir (et marcher) est la forme d\u2019exercice la plus abordable pour se maintenir en forme. \u00c7a prend une bonne paire de soulier et plus ou moins une petite demi-heure 3-6 fois semaine. C\u2019est bon pour le cardio et si vous voulez perdre du poids, c\u2019est une excellente approche.\n\nA vos souliers, pr\u00eat, partez!\n\n\"WomanRunning_1\"<\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je viens de m\u2019engager \u00e0 courir une fois par semaine avec J. On aime toutes les deux faire de l\u2019exercice et bouger. Je lui racontais que ma fille, Y, avait perdu 17 lbs depuis le d\u00e9but juillet en faisant Insanity. Elle est retourn\u00e9e \u00e9tudier \u00e0 BC et elle a maintenant une entra\u00eeneure personnelle et celle-ci […] Read more…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[215],"tags":[226,227,228],"class_list":["post-109","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue","tag-cause","tag-courir","tag-course-a-pied"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/109\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amaporte.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}