




- Avoir de l’endurance est de continuer lorsque votre corps ou votre manque de motivation vous dit d’arrêter. – Eric Zorn, marathonien.
- La plus grosse erreur que font les débutants est de penser à augmenter la distance. Les débutants doivent penser en minutes, non pas en kilomètres. – Budd Coates, quatre fois entraîneur pour l’équipe marathonnienne olympique américaine.
- Ne serrez pas les poings. Courez plutôt comme si vous teniez un oeuf dans chaque main et que vous les protégez. – Éditeur de Runner’s world
- Relaxez au maximum. Relaxez les mâchoires, ne pas contracter les épaules près de vos oreilles et occasionnellement, secouez vos mains et vos bras afin de les relaxer. – Dave Martin, Ph. D. psychologue en exercice.


