Comment te sens-tu aujourd’hui? Tu sais quoi? Moi aussi, je me suis déjà sentie comme ça. Et je me souviens que je n’aimais pas ça. Moi, qui courait 5 km par jour 6 jours semaine, je me suis retrouvée avec un corps que je n’aimais pas et un gros manque d’énergie. Je me trouvais super moche. J’essayais pourtant de ‘”patcher” le tout avec un sourire et un look, qui je croyais, m’avantageait, mais ça ne fonctionnait pas. Le problème était en dedans et le dehors en était le reflet. J’avais perdu le contrôle sur mon bien-être.  Pourtant, je l’avais déjà eu. Il était rendu où ce bien-être? Comment l’avais-je perdu?

Les raisons sont nombreuses, et au fil du temps, sont devenues des excuses. C’est fou comme on s’habitue à se sentir mal. Parce que c’est sournois.  Un petit peu qui s’ajoute tout le temps. On ne le voit pas toujours venir, mais lorsqu’on s’en rend compte, on attend avant de rectifier le tir. On ne se retrouve pas avec 10-20- 50 lbs en trop du jour au lendemain! Les livres se sont ajoutées une à une au fil du temps. On se dit bof! Une livre, il n’y a rien là, je vais perdre ça le temps de le dire. Ouin, 5 lbs… Vraiment, c’est facile à perdre. Deux semaines pis c’est partie. Pas de trouble. Et on continue comme ça, en ignorant ce qui arrive et pouf! On se retrouve un beau matin dans les 2 chiffres en surplus de poids!

Mais le poids est seulement le reflet de tout le reste. Parce que lorsque tu manges plus que tu en besoin, lorsque tes choix sont moins santé, c’est souvent suite à des circonstances. On passe chez Tim Horton parce que c’est facile et c’est rapide. On achète des collations à 100 calories parce que même si ce n’est pas vraiment bon pour soi, on se sent moins coupable à coup de 100. On a 1000 et une choses à faire et préparer un repas descend sur la liste des priorités. 

Ok, je parle ici de poids, mais je tiens à faire la nuance entre le poids et le bien-être. On n’a pas besoin d’être mince pour se sentir bien. Le bien-être  est de se sentir dynamique et pleine de vitalité.  Et lorsqu’on a de l’énergie, lorsqu’on dort bien et lorsqu’on choisit nos activités selon ce qu’on a envie de faire plutôt que ce qu’on peut faire, ça fait toute la différence. Je suis contre la restriction, le plaisir, c’est important. Mais jamais au détriment de ta santé.