Team BeachBody

Cardio Abs vs Ab Ripper X

Lequel choisir? Cardio Abs vs Ab Ripper X Ayant fait Ab Ripper X de P90X et Cardio Abs de Insanity, je voulais en faire la comparaison, car j’ai un penchant pour Cardio Abs. Je me suis arrêtée sur les deux programmes pour savoir lequel je préfère et pourquoi. Côté temps, les deux DVD sont d’une […] Read more…

Les Mills Combat | Les entraînements

Les Mills Combat est constitué de sept entraînements uniques qui ont été conçus pour vous mettre au défi de différentes façons. Ci-dessous, vous avez une brève description de chacun des entraînements ainsi que les buts que vous atteindrez en complétant chacun d’eux. Le programme est d’une durée de 60 jours.   Les Mills Combat – […] Read more…

P90X | Équipement nécessaire

P90X | Équipement nécessaire L’équipement nécessaire avec P90X P90X est un entraînement de résistance combiné avec des entraînements cardiovasculaires. Donc à la base, vous allez avoir besoin de quelques haltères avec des poids variables ou des bandes de résistance. Si vous êtes débutant, vous pouvez faire P90X! Vous devrez seulement commencer par des poids plus […] Read more…

Le 5 km en moins de 30 minutes

J’ai atteint l’objectif de courir 10 km et le temps plus frais est arrivé. Je n’ai pas arrêté de m’entraîner, mais je le fais à l’intérieur. Par conséquent, je cours beaucoup moins. En fait, je n’ai couru qu’une fois cette semaine. Courir est très différent des autres formes d’entraînement pour moi. J’imagine que ça l’est […] Read more…

Salade de tomates avec quinoa

Il y a des ces choses qui me rendent heureuse. Cette salade en est une. Je l’ai faite pour la soirée de notre 5ième anniversaire de mariage. Nous avons fait un méchoui accompagné de salades. Celle-ci en était une. J’ai utilisé du quinoa pour donner un peu plus de consistance à ma salade. Je n’en […] Read more…

Boire son eau

Tout le monde le sait, l’eau, c’est important, c’est vital. Il est recommandé de boire 8 verres d’eau par jour ou l’équivalent de 2 litres. Cliquez sur lien ci-dessous pour en savoir plus. Pourquoi boire de l’eau? Je sais que c’est important, mais boire de l’eau plate, je le fais rarement. À moins qu’elle ne […] Read more…

Des photos pour motiver

J’aime les citations avec des photos de femmes avec des corps fermes et en santé. Je les trouve belles et inspirantes. Je les regarde et ça me stimule à travailler fort et à m’entraîner. Est-ce que je veux avoir ce genre de corps? Ben oui!  Si je le désirais vraiment, je pourrais probablement transformer mon […] Read more…

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