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Adaptogènes: Comment utiliser ces plantes puissantes pour ressentir et donner le meilleur de toi-même.

Comment utiliser ces plantes puissantes pour ressentir et donner le meilleur de toi-même. Du café aux poudres vertes en passant par les capsules, les thés et les teintures, les adaptogènes sont omniprésents dans le monde du bien-être en ce moment, avec des promesses de renforcement de l’immunité, d’augmentation de la concentration mentale, de stimulation de […] Read more…

Les bienfaits du collagène

Le collagène Depuis maintenant environ 3 ans, je prends du collagène à tous les jours. Je suis un fille d’habitudes et j’ai un ordre assez précis dans ma façon de faire les choses. Ma routine du matin est très stable. Au réveil, je mets vêtements d’entraînement, je nourris les chats, je pars la machine à […] Read more…

It starts with food

Le programme The Whole30

Un plan qui peut faire une grande différence Je suis en train de lire le livre It starts with food qui est la base du programme Whole30.Whole30 est un plan alimentaire de 30 jours  qui consiste à manger des aliments entiers non transformés et à minimiser au maximum les sucres raffinés et à éliminer les […] Read more…

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