L’entraînement pendant les fêtes n’est pas toujours facile ou encore possible. On est invité pour des soupers, des soirées. On ne couche pas nécessairement à la maison, on ne peut pas nécessairement utiliser l’espace des gens qui nous hébergent. Il y a plein de raisons. On fait notre possible, mais il ne faut surtout pas […] Read more…
Quelques une de mes ressources pour mieux manger
En début d’année, un de mes projets était de manger moins de viande, non pas parce que je n’aime pas la viande, mais c’était plutôt d’un point de vue santé. J’aime la viande rouge, le poulet, le porc, l’agneau, le gibier, la viande quoi! Un bon steak saignant est pour moi très attreyant. Dans ma […] Read more…
J’ai faim, j’ai faim, j’ai faim!
J’ai faim! J’ai tout le temps faim. Sauf le matin en me levant. Je me lève habituellement vers 05:00. Que voulez-vous, je suis un oiseau matinal. En me levant, je n’ai pas faim. Tranquillement, la journée commence. La routine: je me brosse les dents, je vais aux toilettes, je replace quelques mèches folles. Ensuite, je […] Read more…
L’équipement nécessaire pour Insanity, P90X & P90X2
Ça fait quelque fois qu’on me demande quel est l’équipement nécessaire lorsque l’on fait Insanity, P90X et Supreme 90 Day. Pour Insanity, c’est simple, notre corps et une méchante dose de détermination. Pour P90X des poids ( dans mon cas, 5-8-10-15 et 20 lbs) un matelas de sol (genre yoga) bandes de résistance et/ou pull-up […] Read more…