diamond jump

Sauter pour se mettre en forme

Il y a quelque temps, je vous ai donné la donné la description du Burpee avec ses variantes. Suite à cet article, je me suis dit qu’il serait intéressant d’avoir une liste de différents exercices que l’on peut faire avec le celui-ci. En utilisant la méthode Tabata , on peut créer son propre programme. Sauter […] Read more…

Le miroir

Quand on s’entraîne, on utilise plusieurs choses dans notre quête pour être en forme. Évidemment, il y a la base, comme une bonne paire de chaussures et des vêtements confortables. Par la suite, tout dépendant de ce qu’on fait, on aura peut-être des poids, un tapis, un ballon de stabilité, des medecine balls,  une chin-up […] Read more…