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Ta mise en forme – Ton entreprise
Craquelins végétaliens sans gluten
Je suis toujours à la recherche de façons de combler un désir de manger des collations qui vont respecter le plan de nutrition que j’ai choisi et aussi d’utiliser les produits que j’ai sous la main. Lors de sa visite, Nina m’a mentionné qu’elle avait fait des craquelins végétaliens avec de la farine d’amande provenant de mon lait d’amande. Je fais du lait d’amande environ aux 2 jours! J’en ai beaucoup!
Dimanche matin, je venais de faire mon lait d’amande et je me suis dit, c’est aujourd’hui que je fais des craquelins! Après quelques recherches, j’ai décidé de plonger et de faire cette recette ad lib. Une chance que j’ai noté les ingrédients parce que cette une réussite!
Je vous invite à essayer et surtout, comme je le recommande souvent, appropriez-vous la recette en y ajoutant les herbes et les épices qui vous inspirent.
Enjoy!
- 1 1/2 tasse Farine d'amande
- 1/4 tasse Graines de lin moulues
- 1/2 tasse Huile d'olive
- 2 c. à thé Poudre d'ail
- 2 c. à thé Basilic (séché)
- 1 c. à thé Sel
- 1/2 tasse Eau
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Faire chauffer le four à 350℉. Préparer 2 plaques à biscuits.
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Dans un bol, bien mélanger tous les ingrédients sauf l'eau à la fourchette.
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Ajouter 1/4 tasse d'eau et bien mélanger.
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S'il est nécessaire d'ajouter de l'eau, ajouter une c. à table à la fois. Le mélanger doit bien tenir ensemble et être un peu collant sans plus.
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Prendre 2 papiers parchemin et rouler la moitié du mélange jusqu'à une épaisseur d'environ 1/8'.
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Avec un couteau à pizza ou un couteau pointu, couper la pâte de biscuit en 28 biscuits.
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Refaire la même chose avec la 2ième moitié du mélange.
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Transférer le papier parchemin sur une plaque à biscuit. Faire attention de ne pas briser les biscuits. Les biscuits se sépareront facilement une fois cuits.
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Cuire pendant 12 minutes. Retourner les biscuits à l'aide d'une fourchette.
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Remettre au four pour un 10 minutes additionnel. Surveiller les craquelins pour éviter que ça brûle.
J'ai utilisé les amandes mouillées après avoir fait mon lait d'amande. J'ai eu besoin de moins d'eau que la recette demande.
Ces craquelins sont plus fragiles que ceux achetés au supermarché. Ils briseront si vous les utilisez pour une trempettes ferme.
Calories: 82 Lipides: 7.1g Saturés: 0.5g Cholestérol: 0mg Sodium: 0mg Glucides: 3.1g Fibres: 1.8g Sucres: 0.6g Glucides net: 1.3g protéines: 3g
