The 4 Week Gut Protocol

Les sensibilités alimentaires non résolues peuvent perturber la digestion, les niveaux d’énergie, le système immunitaire et même l’humeur. The 4 Week Gut Protocol a été conçu pour vous montrer que votre alimentation a une incidence sur votre santé intestinale et votre état de santé en général. Ce programme vous enseigne comment vous alimenter pour favoriser votre santé intestinale et contribuer à rééquilibrer votre microbiome intestinal. Autumn a travaillé avec l’équipe de nutritionnistes experts de Beachbody et des scientifiques pour créer un programme complet et facile à suivre, afin que vous puissiez commencer à vous sentir mieux dès le premier jour.

Ce programme de nutrition complet est conçu pour aider à promouvoir la santé intestinale globale, ainsi qu’à isoler les aliments et ingrédients les plus courants qui peuvent causer des troubles gastriques et nuire à votre santé et bien-être.

Autumn vous guidera à travers des vidéos didactiques, étape par étape, pour vous montrer exactement quoi faire, quand et comment de façon à isoler les aliments potentiellement problématiques. Pendant 4 semaines, elle vous montrera comment éliminer 7 aliments connus pour provoquer des troubles digestifs afin d’éliminer, remplacer et rééquilibrer lentement mais efficacement ces aliments.

Tout au long de The 4 Week Gut Protocol, Autumn vous donnera des vidéos d’instruction détaillées, des astuces pour la semaine, des listes d’aliments, de NOUVELLES recettes, et bien plus. Toute personne souffrant de problèmes digestifs peut profiter des avantages de ce programme.

Comment fonctionne le programme

Vous supprimerez les aliments les plus courants connus pour causer des troubles intestinaux.
Quatre vidéos vous présentent le protocole afin que vous puissiez commencer immédiatement.
Quatre vidéos FOCUS hebdomadaires vous informent, vous encouragent à continuer et vous aident à tenir vos engagements.
Une vidéo de réintroduction vous aide à réintégrer les aliments écartés et à continuer à prendre soin de votre santé intestinale.
Vous utiliserez des récipients à code couleur ainsi que des listes d’aliments revisitées pour obtenir la combinaison parfaite de nutriments tout en identifiant les éventuelles sensibilités alimentaires.
Vous recevrez 8 nouvelles vidéos de délicieuses recettes The 4 Week Gut Protocol ainsi que 12 recettes de collations.
Le guide du programme, des suivis et plus encore vous aideront à rester engagé. (Toutes les ressources sont numériques.)
Des compléments alimentaires sains facultatifs, comme le Shakeology végane (vendu avec un pack de solution complète).

Outils et ressources

Guide du programme The 4 Week Gut Protocol (numérique) : Il vous présentera le programme et vous indiquera à quoi vous attendre et comment réussir.

Calendrier d’entraînement de 4 Weeks For Every Body (numérique) : Vous saurez chaque jour quelle séance d’entraînement efficace d’Autumn suivre pour un maximum de résultats.

Ballon d’exercice (facultatif) : Ce ballon vous aide à cibler votre ceinture abdominale sur toute une gamme de mouvements contenus dans les séances d’entraînement de 4 Weeks For Every Body.

Récipients à code couleur : Utilisez-les avec les listes d’aliments revisitées pour vous assurer d’obtenir le bon équilibre entre nutriments ingérés et satiété.

Autres outils numériques du programme : Fiche de suivi des aliments, calculateur de calories, suivi des haltères à imprimer, ainsi que de nouvelles recettes et des listes d’aliments revisitées créées spécifiquement pour The 4 Week Gut Protocol.