Super Block 21 Day Fix

Avec le 21 Day Fix Super Block, Autumn ramène la magie de ses programmes originaux en y ajoutant la puissance de la périodisation par blocs pour maximiser vos résultats. Vous ferez travailler votre corps de la tête aux pieds chaque semaine avec deux jours d’entraînement axé sur le cardio et trois jours d’entraînement axé sur la musculation. Que vous soyez un débutant ou un adepte de longue date, le mélange de motivation et de fermeté affectueuse qui caractérise Autumn ainsi que ses listes de musique populaire vous inciteront à continuer à progresser. Chaque séance d’entraînement comporte une variante qui permet de l’adapter à tous les niveaux de condition physique.

Autumn a également créé une séance supplémentaire pour les abdos 5er Ab Fix pour maximiser la brûlure et 3 séances d’entraînement bonus Cycle Fix que vous pouvez faire à la place d’une séance Cardio Fix, ou chaque fois que vous voulez une séance d’entraînement supplémentaire.