Le Super Block T25 -B25

FOCUS T25 + B25 Super Blocks - Disponible le 1er mai 2023

Avec le Super Block FOCUS T25 , les mouvements sont nouveaux, mais l’objectif reste le même : TOI ! Shaun T tire parti de chaque seconde dans ces séances d’entraînement cardio et de musculation sans pause qui te donnent le contrôle. Choisis ton rythme et Shaun t’apportera la motivation nécessaire pour te concentrer sur tes objectifs et te sentir bien en 25 minutes seulement.

Pour la première fois, lorsque tu débloques le Super Block le FOCUS T25, tu auras également accès au Super Block B25! Le Bike Block de Shaun T qui te motivera et te stimulera. Tu passeras moins de temps à te concentrer sur la remise en forme (en suant quand même à grosses gouttes) et plus de temps à développer ta force intérieure qui, à terme, améliorera considérablement tes résultats physiques.

Tu peux suivre exclusivement le block du FOCUS T25 ou le block à vélo du B25, intégrer des courses au circuit du FOCUS T25 ou faire les deux !

T25

À quoi ressemblent les séances d’entraînement du FOCUS T25 ?

À quoi ressemblent les séances d’entraînement du B25 ?

Le Super Block FOCUS T25 est composé de 3 semaines de cardio, de mouvements avec haltères pour le haut et le bas du corps, et d’un travail d’abdos dynamique. Plus tu deviendras fort, plus la difficulté de ce Super Block progressera intentionnellement semaine après semaine. Ces séances d’entraînement ciblent l’ensemble du corps pendant 25 minutes non-stop, sans que tu aies à accomplir le maximum d’efforts. Shaun te laisse prendre en charge ton évolution et apporte des variantes à chaque séance, afin que tu obtiennes des résultats à ton propre rythme. Il te rappellera toujours que si la perfection est de courte durée, le changement, lui, est constant.

Shaun t’offre la liberté d’être pleinement toi-même grâce à son Super Block B25 , qui t’inspirera et t’encouragera à faire de ton mieux. Il t’aidera à renforcer le lien existant entre ton esprit et ton corps, grâce à des séances mêlant courses à vélo seulement et courses à vélo et exercices de musculation, toujours au même format de 25 minutes. Prépare-toi à faire du cardio intense, des ascensions difficiles et de la musculation au sol. Chaque séance inclut un message unique pour t’inspirer comme seul Shaun T sait le faire.

DÉTAILS DES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT DU FOCUS T25

LUNDI : CARDIO
Cette séance d’entraînement propose huit exercices progressifs qui vous feront transpirer à grosses gouttes et chaufferont vos muscles. Même si elle est éprouvante, Shaun s’assurera de vous faire transpirer avec le sourire.

MARDI : BAS DU CORPS
Prenez vos poids et concentrez-vous sur le bas du corps : c’est le jour des jambes ! Cette séance d’entraînement cible vos muscles fessiers, quadriceps, ischiojambiers et mollets pour vous aider à développer vos

MERCREDI : ABDOS DYNAMIQUES
Cette séance de cardio intégral vous fera ruisseler de sueur et chauffer vos abdos ! Vous ferez brûler vos muscles avec le sourire pendant 25 minutes et en fin de séance, vous vous sentirez fort et plein d’assurance, puis vous en redemanderez.

JEUDI : HAUT DU CORPS
Pour accélérer vos résultats, ralentissez. Cette séance d’entraînement cible le haut du corps pour vous aider à développer la force de poussée et de traction dont vous avez besoin, afin d’optimiser vos performances dans vos séances et au quotidien.

VENDREDI : ASCENSION CORPS ENTIER
Ce combo comporte quatre blocks d’entraînement qui représentent vos autres séances hebdomadaires. L’intensité augmente dans chacune d’entre elles pour améliorer votre forme physique et maximiser vos résultats. Chaque répétition vous rapproche de vos objectifs. Alors, restez concentré et donnez tout ce que vous avez !

Semaine PI - Progrès Inconditionnel

LUNDI : DÉFI DELTA

MARDI : EXERCICE FINAL DELTA

JEUDI : Séance d’essai d’un nouveau Super Block

DÉTAILS DES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT DU FOCUS T25

LUNDI : SOIS TOI-MÊME (Vélo)

Transpirez et donnez le meilleur de vous-même à vélo. Vous êtes EXCEPTIONNEL et Shaun veut que vous acceptiez cette personne unique qui est en vous pendant les 25 minutes qui suivent, et même après.

MARDI : PUISSANCE (Vélo et musculation)

Commencez par pédaler, puis terminez la séance au sol dans cette séance d’entraînement ludique et hybride qui combine le cardio et la musculation, afin d’obtenir des résultats pour l’ensemble de votre corps.

MERCREDI : CONCENTRATION (Vélo)

Une meilleure concentration permet d’améliorer tes performances durant tes séances d’entraînement mais aussi au quotidien, et c’est ce que cette course va t’aider à développer. Écoute les indications de Shaun à mesure que tu augmentes ton rythme cardiaque et ton métabolisme dans cette séance pour tout le corps, qui te fera transpirer à grosses gouttes.

JEUDI : FORCE (Vélo et musculation)
Cette séance d’entraînement cible l’ensemble du corps, en commençant par le bas du corps à vélo et en terminant par le haut du corps au sol. Certes, c’est difficile. Mais tu es plus fort que tu ne le crois.

VENDREDI : DYNAMISME (Vélo)
Être dynamique implique d’accepter le changement et d’évoluer constamment pour créer la meilleure version de soi-même. Une vérité de Shaun que vous entendrez pendant cette course intensive pour vous inspirer, développer votre Health Esteem et atteindre vos objectifs.

Semaine PI - Progrès Inconditionnel

LUNDI : DÉFI DELTA

MARDI : EXERCICE FINAL DELTA

JEUDI : Séance d’essai d’un nouveau Super Block