BODi

Fitness – Nutrition – Mindset 

FITNESS avec BODi

C’est plus de 6000 séances! 

Des programmes,

des cours en direct,

des bloc de périodisation!

Choisis ton programme

Plus de 6000 séances disponibles!

Choisis le type d'entraînement

Que ce soit du cardio, de la musculation, du vélo, du yoga, du pilates, des arts martiaux mixtes, un bootcamp, de la danse, etc.

Choisis ton format

Programme de 21 à 90 jours, des cours en direct ou un BODi Block!

Soutien et motivation

Tu auras le soutien et les conseils de ta coach Marie-Claude dans un groupe privé.

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Programme

  • Plus de 75 programmes variant de 21 à 90 jours (plus de 3000 séances)
  • Chaque programme a un calendrier
  • Des séances variant de 10 à 70 minutes minutes.
  • Des classiques tels que Insanity, P90X, Body Beast ainsi que des programmes populaires tel que LIIFT4, LIIFT MORE et  21 Day Fix.

BODi Block

Clique sur l'image pour en savoir plus sur les BODi Block
  • Quatre nouveaux Block disponibles à chaque mois.
  • Un Super Block à chaque mois qui revisite un de nos programmes phare.
  • Chaque block a une durée de 3 semaines à raison de 5 séances par semaine et une semaine de 3 séances
  • Basé sur le principe de la péridisation.

Cours en direct

  • Nouveau cours à l’horaire à chaque jour.
  • Choix de musculation, cardio, vélo, Barre, Boot Camp, hydbyride, yoga, danse, méditation
  • Cours avec musique
  • Plus de 3000 cours filmés en direct
  • Pour tous les niveaux
  • Plus de 25 entraineurs certifiés
  • Possibilité de participer au  BODcast : on te voit à l’écran et l’entraîneur peut interagir avec toi!
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NUTRITION avec BODi

BODi, ce n’est pas seulement tes séances, c’est aussi ta nutrition. Ton alimentation est un élément essentiel dans l’atteinte de tes objectifs.

BODi offre 2 choix de programmes alimentaires sains! Un court questionnaire te permettra de choisir celui qui te convient.

Deux plans alimentaires

Les bases des programme alimentaire 2B Mindset et Portion Fix : vidéos et documents

Journal Quotidien

Un guide de suivi quotidien de 30 jours pour 2B Mindset

Contenants du couleur

Les contenants de contrôle de portions pour Portion Fix

Guide de départ

Un guide de départ imprimé qui inclut : un aperçu des 2 programmes alimentaires, un menu de départ de 7 jours et 30 recettes

Recettes

De nouvelles recettes à chaque mois.

Chaîne de Recettes

Des centaines de vidéos et recettes à imprimer.

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MINDSET - BIEN-ÊTRE

Le bien-être est la combinaison de ta santé physique et mentale. Un état d’esprit positif contribue à te créer un style de vie qui te plaît et te donnera confiance en toi. Ton parcours et ton épanouissement personnel font partie intégrante de ton Health Esteem.

Petra Kolber, experte en développement personnel et auteure connue mondialement, t’offrira de nouveaux outils et vidéos à chaque semaine pour un Mindset Positif!

Développement Personnel

Des outils simples et faciles à utiliser pour t'aider a atteindre tes objectifs.

Séances vidéos

Les lundi pour commencer ta semaine sur une note positive et les vendredi pour réfléchir sur la semaine qui vient de se terminer.

Master Classes

Élaborées par des experts en développement personnel pour te donner une nouvelle perspective.

Trucs et outils

Pour mettre en pratique et aider à maintenir les routines santé.

Insignes - Batch

Pour souligner tes progrès mensuel.

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