Year: 2014

MC avant après 2014 BeachBody

Mon histoire – La mise en forme et Beachbody

La mise en forme avant Beachbody Je m’entraîne avec les programmes BeachBody depuis février 2010. J’étais à une période de ma vie où je me sentais grosse, “laite”, pas inspirante, vraiment pas un exemple pour personne! Si je pense à mes plus jeunes années, j’ai toujours été la petite grosse. Pas vraiment obèse, mais pas […] Read more…

P90 disponible le 23 septembre!

P90, pour être en forme!   P90  est la réponse à tous ceux qui veulent être en forme, mais qui ne veulent pas commencer par un programme extrême. Que vous soyez jeune ou moins jeune, l’âge n’a pas d’importance. Avec P90, Tony Horton vous guidera vers votre mise en forme avec une approche simple, des […] Read more…

Certification Turbo Kick & PiYo

Certifications BeachBody Le 20 avril 2013, je faisais ma Certification Insanity. Je n’avais pas vraiment l’intention de donner des cours, mais l’envie m’a prise à l’automne 2013. J’ai donc commencé par remplacer des instructeurs pour ensuite me faire offrir ma propre plage horaire pour la session qui commençait en janvier 2014. J’ai découvert en donnant des […] Read more…

Quand on s’accepte

Je viens de vivre une expérience absolument formidable. Voyez-vous, sur une base hebdomadaire, je rencontre beaucoup de gens à travers mon groupe de réseautage. Je fais partie du Groupe Réso. Au cours du mois de janvier, lors de mes visites hebdomadaires, j’ai rencontré Marrie-Eve Larente, photographe. Marrie-Eve m’a mentionné qu’elle avait un Projet Nu Artistique. […] Read more…

P90X3 Classic

P90x3 offre 4 calendriers, soit Classic, Lean, Mass et Doubles. Il y a aussi Elite Block. On suggère de faire celui-ci après avoir fait le programme au complet au moins une fois.   On vous recommande fortement de faire le Fit Test. Celui-ci est important car, il vous permettre de mesurer vos progrès, mais aussi […] Read more…

Je débute 2014 avec P90X3

P90X3 est arrivé! Hier matin, j’ai reçu mon nouveau programme, P90X3! C’est vraiment Noël quand je reçois un nouveau programme. C’est un nouveau défi, de nouvelles attentes, de nouvelles séquences et rencontrer un nouvel entraîneur, tel que Sagi Kalev ou renouer avec un ancien entraîneur.  Dans ce cas-ci, je renouerai avec Tony Horton. P90X a […] Read more…

C’est quoi la plyométrie?

On entend souvent le terme plyométrie. Il est utilisé pour déterminer les types d’entraînement que l’on fait. Dans le but de mieux comprendre ce qu’est la plyométrie, il est important de comprendre la façon dont les muscles se contractent. Il a trois types de contractions: la contraction isométrique, la contraction concentrique et la contraction excentrique. […] Read more…

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