Month: September 2013

Libérer la bête en moi avec Body Beast!

Il y a 3 semaines, j’ai décidé  de tenter de libérer la bête en moi avec Body Beast! C’est mon 10ième programme BeachBody. C’est un programme de muscles, de testostérone et de force brute. Je dois dire que j’étais hésitante à me le procurer pour la simple et bonne raison que les extraits vidéo mettent […] Read more…

Décision, engagement, résultats!

Décision On parle souvent de faire l’exercice, de se remettre en forme, de perdre du poids, mais justement, on en parle. Il n’y a pas d’action. La décision n’est pas prise. On y pense, on regarde nos options. On voudrait faire le moins d’efforts possible, mais on veut certainement des résultats et rapidement, de surcroît! […] Read more…

Push-up: quel poids soulevons-nous exactement?

Vous êtes-vous déjà demander quel est le poids soulevé lors d’un push-up? Un push-up, ce n’est pas facile. C’est un mouvement qui sollicite principalement les muscles de la poitrine, le grand et le petit pectoral, mais vous sollicitez aussi d’autres muscles tels que les triceps, le deltoïde et le grand dorsal entre autres. C’est un […] Read more…