Month: July 2013

Le groupe de support A ma porte

Notre groupe de support Je vous ai mentionné dernièrement que nous avons un groupe de support sur Facebook. Nous échangeons sur plusieurs sujets, entre autres nos programmes d’entraînements, la course, la nutrition, des recettes, des citations pour nous encourager, mais nous partageons aussi nos succès et nos difficultés. Nos frustrations, nos trucs et nous nous […] Read more…

FocusT25 – Phase Alpha – Speed 1.0

Mon dernier article expliquait la structure du programme Focus T25 et je vous donnais les détails du premier entraînement de la phase Alpha: Cardio. Aujourd’hui, je vous donne un aperçu de Alpha – Speed 1.0 Phase – Alpha Speed 1.0     Comme tous les entraînements de Focus T25, Alpha – Speed 1.0 est d’une […] Read more…

Focus T25: La phase Alpha

J’ai officiellement commencé Focus T25  lundi le 8 juillet. Nous avons un groupe Facebook de 15 personnes qui ont commencé le programme ensemble! Certains membres du groupe ont déjà fait un autre programme BeachBody et pour d’autre, c’est un retour vers la mise en forme ou un début. Nous avons un 2ième groupe de 12 […] Read more…

Nouveau défi: Focus T25 et la course

Je me suis procurée Focus T25 lors du BeachBody Summit 2013. J’avais vraiment hâte de l’avoir. J’avais besoin d’une nouvelle motivation. Depuis la fin de ma quatrième ronde de Insanity, je n’ai pas été très rigoureuse dans mes entraînements. J’ai fait le calendrier de Cindy et je suis partie pour le BeachBody Summit. Lors de […] Read more…

BeachBody Summit

BeachBody Summit 2013 Je suis allée au BeachBody Summit qui a eu lieu du 19 au 22 juin. Wow! Double wow! J’ai rencontré des gens que je ne connaissais que via Facebook. Notre équipe, Living an Over Active Life s’était donné rendez-vous là-bas et la plupart d’entre nous ne s’était jamais rencontré en personne. Ce […] Read more…