Month: April 2012

Insanity, semaine 8

Que le temps passe vite! Je viens de terminer ma 8ième semaine de Insanity. Quel est mon constat? J’ai un tronc d’acier! Wow! Cette sensation de force, de puissance, de stabilité, de fermeté au niveau du tronc est tout simplement incroyable! J’adore! Et à chaque fois que j’ai fait ce programme, je retrouve cette sensation. […] Read more…

Des photos pour motiver

J’aime les citations avec des photos de femmes avec des corps fermes et en santé. Je les trouve belles et inspirantes. Je les regarde et ça me stimule à travailler fort et à m’entraîner. Est-ce que je veux avoir ce genre de corps? Ben oui!  Si je le désirais vraiment, je pourrais probablement transformer mon […] Read more…

Salade d’avocat à l’orange

Je vous ai donné la recette de ma vinaigrette à la Cambodgienne et maintenant, voici une salade avec laquelle vous pouvez l’utiliser. Ingrédients: 1 avocat moyen 1 orange 2 échalottes 2 C. à T (30ml) d’arachides 1 poignée de coriandre fraîche ( ou basilique ou menthe fraîche) 2 T de Roquette (ou épinards) Vinaigrette à […] Read more…

Quoi faire après Insanity?

Je regardais mon calendrier Insanity aujourd’hui et j’en suis à la 8ième semaine. Il y en a 9. À part la semaine dernière, je n’ai pas vu le temps passer. J’en suis moi-même étonnée. De plus, hier et aujourd’hui, mes séances se sont très bien passées. Lundi, lorsque j’ai commencé mon entraînement, j’avais l’impression que […] Read more…

Source de motivation

Je parle toujours de motivation, d’engagement, de persévérance.  Ceux-ci proviennent de plusieurs sources, mais ce blog prend une place très importante. Vous faites définitivement partie du volet motivation. Je voudrais vous remercier car grâce à vous, dans un moment où je ne me sentais pas à la hauteur de mes propres attentes, vous m’avez incitée […] Read more…

Vinaigrette à la Cambodgienne

Quand j’ai un goût pour quelque chose, des fois ça peut durer des jours et des semaines. J’aime ça et je prépare des repas avec des saveurs semblables plusieurs fois pendant la semaine. C’est comme un vers d’oreille mais avec une saveur. Pauvre G! Récemmment, j’ai fait une salade avec cette vinaigrette et dans les […] Read more…

Ralentir sans m’arrêter

J’en suis à la deuxième semaine du mois 2 de Insanity. Le mois 2 est aussi difficile que dans mes souvenirs. L’intensité du mois 1 fait partie du type d’effort que je fais sans trop sourciller. Oui, c’est demandant, mais depuis le temps que je fais ce genre d’exercices, c’est devenu presque facile pour moi. […] Read more…

La motivation au moment de vos règles

J’ai hésité avant de vous communiquer cet article, car je ne savais pas trop si ça concernait beaucoup de personnes. Je veux vous parler de l’impact du cycle menstruel sur l’entraînement. Est-ce que ce la vous affecte? Je m’adresse ici plutôt aux lectrices qu’aux lecteurs bien que ceux-ci pourraient peut-être aussi êtres concernés par le […] Read more…

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