Month: January 2012

P90X2, phase 1 terminée

Je viens de terminer la phase 1 de P90X2.  Je vois vraiment une différence depuis la première semaine qui était à la mi-décembre. En tout et partout, j’ai fait près de 6 semaines de la phase 1. Le programme suggère entre 3 et 6 semaines. En continu , j’ai fait 4 semaines, soit tout le […] Read more…

Quand le coeur est solide

Est-ce que réduire sa fréquence cardiaque est un but en soi? Ce matin, en me réveillant, j’ai pris mon pouls. Je fais ça une fois de temps en temps pour savoir où j’en suis. Je l’ai fait à 3 ou 4 reprises et j’étais à 49 battements à la minute. À ma connaissance, un battement […] Read more…

P90X2 et courir

J’en suis plus de la moitié de ma semaine 2 avec P90X2. J’avais comme projets de courir 3-4 fois par mois et j’ai déjà 2 courses de complétées. J’ai trouvé une application avec mon téléphone qui m’a permis de mesurer ma distance et ma vitesse. Je suis assez satisfaite de moi. Je me rends compte […] Read more…

Ma première course d’hiver

C’est fait! J’ai fait ma première course d’hiver! Je lis les articles de gens qui courent à l’extérieur pendant les mois froids de notre beau pays et je les enviais. Je les trouvais courageux, dédiés, athlètes, merveilleux. Je me trouvais pantouflarde, paresseuse, peureuse, enfin tout le baratin. Finalement, vers 15:00, j’ai pris mon courage à […] Read more…

Courir dans le froid

Hier, en me couchant, j’avais préparé tous mes vêtements, question de ne pas avoir de raison de ne pas sortir pour courir. Tout était prêt. J’avais vraiment l’intention de commencer ce projet qui est de courir une fois par semaine pendant les mois d’hiver. Je m’était dit que je n’ai pas nécessairement besoin d’y aller […] Read more…

2012: mes projets

J’ai lu l’article de Marie-Claude Lortie dans le mois de janvier de Châtelaine. J’ai beaucoup aimé son approche.  Elle fait une liste de souhaits. Non pas des résolutions, mais des souhaits. Pour ma part, je vais faire des projets. Côté santé, je vais continuer de faire de l’exercice. Je suis très disciplinée sur ce point […] Read more…