J’ai lu l’article de Marie-Claude Lortie dans le mois de janvier de Châtelaine. J’ai beaucoup aimé son approche.  Elle fait une liste de souhaits. Non pas des résolutions, mais des souhaits. Pour ma part, je vais faire des projets. Côté santé, je vais continuer de faire de l’exercice. Je suis très disciplinée sur ce point et ce sera plus de continuer de faire ce que je fais que d’en faire plus. Entre autre, mon premier projet est de compléter une ronde de P90X2, et d’apprendre à aimer le DVD Yoga! Je viens justement de le faire et mon constat est que je n’aime pas ça. Ben oui! Je dis toujours de faire quelque chose que vous aimez et ce sera plus facile de bouger. Je me contredis un peu, mais bon. Ce DVD fait parti du programme et je m’engage à le faire, un point c’est tout. De toute façon, je n’aime pas ça car je ne suis pas vraiment bonne. Je vais sûrement l’aimer un peu plus lorsque je m’améliorerai. Je disais donc de compléter P90X2. Mais, je voudrais aussi courir plus souvent. Encore dans le Châtelaine du mois de janvier, un article sur la course à pied, dehors, l’hiver. Je connais les bienfaits de la course et franchement, j’aime ça, mais l’hiver, je ne suis pas convaincue… à cause du froid. Donc, courir 3-4 fois par mois pendant les mois d’hiver est un excellent projet! J’ai déjà l’équipement voulu, il ne me reste donc qu’à sortir. C’est simple, non? Allez, un peu de volonté et de détermination! Mon plus gros projet est de manger moins et manger mieux. Si ce n’était de l’exercice que je fais de façon régulière, je pourrais  avoir un poids dangereusement trop élevé. Et quand on fait de l’exercice, si on veut performer, on doit bien se nourrir. Je crois, probablement à tort, que j’ai quand même une bonne performance, mais je ne peux que m’imaginer les progrès que je pourrais faire avec un  combustible de meilleur qualité. Il faut que j’évite les crises de sucre à la crème et que je mange plus de légumes verts. J’adore les épinards. Moins de corps gras (même si l’huile d’olive, c’est bon pour la santé), plus de fruits et de légumineuses et moins de viande. Voyez-vous, je suis dans le mode prêt à manger. J’adore la cantaloupe, mais je déteste la couper. J’adore les kiwi, je déteste les peler. C’est comme si je voulais que ce soit là et que je n’aie rien à faire.  Aaaaahhh! Pourtant, je fais de la pâte à pizza à peu près une fois par semaine. C’est bien plus long que de couper une cantaloupe et il y a plus de vaisselle après…Allez comprendre. Il y a un plan de nutrition qui vient avec mon dernier programme (comme avec tous les programmes Beach Body). Pour me faciliter la tâche et essayer de mettre en pratique de meilleures habitudes, j’ai retranscris le tout sur un fichier excel que j’ai imprimé et laissé sur l’ilôt dans la cuisine. Dans cette version, il y a 3 plans. Standard, végétalien et sans grain. Intéressant, car je mange très peu de produits céréaliers à part le riz et ma pâte à pizza. Une fois de temps en temps des pâtes, mais pas souvent. J’explorerai les 3 plans et je verrai ce qui en ressort. Ce sont mes projets côté santé. Une jour, ma fille m’a dit: “Maman, ce serait cool si on faisait un Iron Man ensemble”. Ce projet est fantastique, mais je suis encore au stade réflexion avec celui-ci. Je le garde en tête. Il faudra commencer à faire des longueurs… Bonne année à tous!

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