P90X2

P90X | Plyometrics revisité

Cette semaine, j’ai revisité P90X | Plyometrics. J’en suis à la quatrième semaine de Les Mills PUMP. Tel que suggéré par le guide du programme, à tous les deux jours, je fais un DVD Les Mills PUMP et à tous les deux jours, je fais un entraînement cardio.  J’avais mentionné que je voulais passer au […] Read more…

Comment se procurer un programme de BeachBody

Programmes BeachBody Plusieurs d’entre vous m’ont demandé comment se procurer les programmes Insanity, Asylum, Turbo Fire, P90X ou P90X2 qui sont des produits de BeachBody. Si vous habitez aux États-Unis ou au Canada, cliquez ici. Pour les autres pays, composer le 1 (800) 998-1681. Anglais seulement. Pour commander en ligne, allez sur leur site pour […] Read more…

Bandes de résistance vs poids

Bandes de résistance vs poids libres Je vous ai mentionné dans un article précédent qu’il était possible de faire le programme P90X en entier avec des bandes de résistance. C’est la même chose pour P90X2 et pour Insanity Asylum. Lorsque j’ai fait ces programmes, j’ai utilisé des poids. Turbo Fire utilise une bande de résistance […] Read more…

P90X2, phase 1 terminée

Je viens de terminer la phase 1 de P90X2.  Je vois vraiment une différence depuis la première semaine qui était à la mi-décembre. En tout et partout, j’ai fait près de 6 semaines de la phase 1. Le programme suggère entre 3 et 6 semaines. En continu , j’ai fait 4 semaines, soit tout le […] Read more…

P90X2 et courir

J’en suis plus de la moitié de ma semaine 2 avec P90X2. J’avais comme projets de courir 3-4 fois par mois et j’ai déjà 2 courses de complétées. J’ai trouvé une application avec mon téléphone qui m’a permis de mesurer ma distance et ma vitesse. Je suis assez satisfaite de moi. Je me rends compte […] Read more…

2012: mes projets

J’ai lu l’article de Marie-Claude Lortie dans le mois de janvier de Châtelaine. J’ai beaucoup aimé son approche.  Elle fait une liste de souhaits. Non pas des résolutions, mais des souhaits. Pour ma part, je vais faire des projets. Côté santé, je vais continuer de faire de l’exercice. Je suis très disciplinée sur ce point […] Read more…

Mes premières impressions sur P90X2

J’ai reçu mon P90X2 mardi dernier. Wow! C’est comme Noël d’avance. Bien sûr, la publicité mise de l’avant avant le lancement du produit  a créé une grande anticipation pour les fans de P90X, y compris moi-même. Je n’étais pas à la maison lors de la livraison du colis. C’est G  qui a signé pour celui-ci. […] Read more…

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