Les Mills Combat

Concours Les Mills Combat et Les Mills PUMP en mars!

Vous aimez Body Combat et Body PUMP? Il est maintenant possible de le faire dans le confort de votre maison! En mars seulement, procurez-vous un des deux Challenge Packs Les Mills de Beachbody via ce site et courez la chance de gagner le deuxième programme!

 

Les Challenges Packs Les Mills sont en promotion jusqu’au 31 mars! Que ce soit Les Mills Combat ou Les Mills PUMP, vous allez vous entraîner sur une musique stimulante avec des entraîneurs totalement dédiés à votre succès!

 

Procurez-vous le Challenge Pack Les Mills Combat via ce site et courez la chance de gagner le programme Les Mills PUMP!

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Les Mills Combat

Les Mills Combat est constitué de sept entraînements uniques qui ont été conçus pour vous mettre au défi de différentes façons. Vous voulez vous entraîner comme un membre de la UFC? Les Mills Combat est le programme ultime combinant les arts martiaux mixtes qui transformera votre corps en 60 jours! Les Mills Combat incorpore les mouvements les plus dynamiques et les plus intenses des 6 principales disciplines d’art martiaux:  la boxe, le muay thai, le tae kwon do, le karaté, le capoeira, et le jiu jitsu. Le résultat est un ensemble de séquences explosives créé pour vous donner des résultats extraordinaires en peu de temps.  

  Inclus dans votre Challenge Pack Les Mills Combat:
  • 7 entraînements sur 5 DVDs
  • Guide Fitness Stay with the Fight
  • Guide de nutrition Right for the Fight
  • Approvisionnement Shakeology pour 30 jours (sac) ou 24 jours (sachets individuels), le Repas Santé de la Journée.
  • Essai gratuit de 30 jours du Team BeachBody Club
  • Frais d’envoi à seulement 2$! Régulierement 15$!
Bonus exclusifs au Challenge Pack:
  • Ruban à mesurer et avec feuille de suivi
  • Les Mills Combat 30: Live d’une valeur 19.95$

Les Mills Combat Challenge Pack entrainement Beachbody

 

 

Les Mills PUMP

  Les Mills Pump est un programme de perte de poids rapide qui développe l’endurance musculaire. Vous obtiendrez le corps dont vous avez toujours rêvé avec seulement 3 entraînements par semaine. Les Mills Pump vous aidera à tonifier votre corps tout en développant votre capacité cardiovasculaire à l’aide d’une barre et de poids.  

Inclus dans votre Challenge Pack Les Mills PUMP:
  • 7 entraînements pour affiner la silhouette et développer l’endurance
  •  Guide Fitness Les Mills PUMP
  • Guide de Nutrition
  • Un ruban pour mesurer vos progrès
  • Approvisionnement Shakeology pour 30 jours (sac) ou 24 jours (sachets individuels), le Repas Santé de la Journée.
  • Essai gratuit de 30 jours du Team BeachBody Club
  • Frais d’envoi à seulement 2$! Régulierement 15$!

Équipement

  • Barbell
  • 2 poids de 2.5 lbs et 2 poids de 10 lbs
  • 2 clips de sureté
Bonus exclusifs au Challenge Pack:
  • LES MILLS PUMP CORE d’une valeur de 19.95$!

 Les Mills PUMP Challenge pack entrainement Beachbody

 

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Pour participer, choisissez votre programme via ce site en cliquant sur le bouton approprié.

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Procure-toi PiYo aujourd'hui!

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Procure-toi 21 Day Fix aujourd'hui!

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Lorsque votre commande est complétée, remplissez le formulaire ci-dessous. Le tirage se fera lundi le 7 avril. Je mettrai une vidéo du tirage en ligne.

Promotion février 2014

En février, Beachbody vous offre 21 Day Fix et Les Mills Combat en promotion!

21 Day Fix

promotion 21 day Fix Challenge pack entrainement Beachbody

En février seulement, le Challenge Pack 21 Day Fix vous est offert à 140$ au lieu de 160$. Une économie de 20$!

Le Challenge Pack 21 Day Fix inclut :

  • 7 entraînements sur 2 DVDs
  • Approvisionnement Shakeology pour 30 jours (sac) ou 24 jours (sachets individuels), le Repas Santé de la Journée.
  • Essai gratuit de 30 jours du Team BeachBody Club
  • Livraison GRATUITE! Une économie de 15$ (jusqu’au 28 février)
  L’avantage de se procurer le Challenge Pack est l’économie globale dont vous profitez. Si vous vous procurez Shakeology et 21 day Fix séparément, vous paierez plus de 205$! De plus vous avez un accès gratuit de 30 jours au Team Beachbody Club! Cliquez sur le bouton ci-dessous pour vous procurer le Challenge Pack 21 day Fix aujourd’hui!

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IMPORTANT : Étant donné la demande très élevée depuis la sortie du programme 21 Day Fix, il y aura un délai pour la livraison du coffret. Vous pouvez réserver votre coffret dès aujourd’hui pour le recevoir en mars. Pour le réserver, cliquez sur la bannière rouge d’achat et vous serez dirigé vers le site d’achat. Cliquez sur « Add to cart » UNE SEULE FOIS. Le montant de votre panier restera au montant 0$. Cliquez ensuite sur Checkout. Assurez-vous d’avoir dans votre panier le programme 21 Day Fix avec quantité : 1. Le montant restera à 0$. En complétant votre commande, vous aurez ainsi réservé votre coffret : le montant du programme vous sera chargé lorsque le colis sera envoyé.

Le Challenge Pack en promotion en février. Réservez-le dès maintenant!

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Les Mills Combat

  Promotion Les Mills Combat Challenge pack Jusqu’au 31 mars seulement, le Challenge Pack Les Mills Combat vous est offert à 140$ au lieu de 160$. Une économie de 20$!

Le Challenge Pack Les Mills Combat inclut :

  • 7 entraînements sur 5 DVDs (59.85$)
  • Approvisionnement Shakeology pour 30 jours (sac) ou 24 jours (sachets individuels), le Repas Santé de la Journée. (129.95$)
  • Essai VIP gratuit de 30 jours au Team BeachBody Club
  • Livraison seulement 2$!(Habituellement 15$)
 

 

Cliquez sur le bouton ci-dessous pour vous procurez Les Mills Combat!

Le Challenge Pack, c’est avantageux!

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Nouveau défi: Focus T25 et la course

Je me suis procurée Focus T25 lors du BeachBody Summit 2013. J’avais vraiment hâte de l’avoir. J’avais besoin d’une nouvelle motivation. Depuis la fin de ma quatrième ronde de Insanity, je n’ai pas été très rigoureuse dans mes entraînements. J’ai fait le calendrier de Cindy et je suis partie pour le BeachBody Summit. Lors de mon séjour à Las Vegas, je n’ai fait que Les Mills Combat le vendredi matin et le Super Workout du samedi matin.

Marie-Claude Focus T25

Je dois dire que j’ai quand même marché beaucoup pendant mes quelques jours à Vegas. Par la suite, je suis allée à Pheonix, puis Sedona et le Grand Canyon. C’était des vacances avec mon chéri. J’avais apporté quelques DVD, mais je n’ai rien fait comme tel. Comme je m’étais procurée Focus T25 pendant le Summit, j’avais l’intention de le commencer dès mon retour. Je suis revenue le 27 juin tard en soirée. Je me suis remise à bouger seulement le dimanche le 30 juin. Ça faisait longtemps que je n’avais pas pris une si longue pause. Je réalise que, même si tout n’est pas perdu, j’en ai perdu! Vous savez, quand on fait le mois 2 de Insanity, qu’on fait le DVD Strenght de Asylum, ou Les Mills Combat, ça tient en forme. Mais quand on arrête de bouger, même si ce n’est que quelques jours, parfois, la machine démarre un peu plus lentement. Ah! Lala! Glenn MC Grand Canyon  

Groupe de support Focus T25

Donc, je manquais un peu de  motivation. Comme mon équipe a organisé un Défi Focus T25 qui commence lundi le 8 juillet, je me suis dit que je ferais la 1ière semaine du programme et je débuterais officiellement le programme avec eux. On est quand même plus d’une vingtaine et ce sera une grande motivation que de faire les mêmes DVD que tout un groupe pendant 10 semaines. C’est toujours plaisant de partager nos expériences, nos trucs, notre besoin de support et nos succès. Les chances de réussir, lorsque l’on fait partie d’un groupe de support, augmentent de façon explosive. Focus T25, c’est du Shaun T et vous savez tous que je l’aime beaucoup. Mais même si c’est intense, 25 minutes, c’est court et ça passe vite. Pour avoir fait le programme pendant une semaine, je me rends compte que ce n’est pas assez pour moi. C’est pour cela que ce matin, j’ai décidé d’aller courir. 25,only 25 mins

Focus T25 et la course

J’ai décidé, il y longtemps, que si je sortais courir, ce ne serait jamais moins que 5 km. Pourquoi? Parce que c’est environ 30 minutes et que c’est un minimum essentiel pour moi pour maintenir la forme. Donc, ce matin, je suis partie pour mon 5km et à ma grande surprise, je l’ai fait en 35 minutes. Je ne suis pas du tout satisfaite de ce résultat. Mais pas du tout! J’ai déjà fait cette distance en moins de 30 minutes! Vous comprendrez ma déception. Je m’étais dit que je ferais Focus T25 après. Ce que j’ai fait. Après en avoir sué un bon coup, j’ai pris mon latté quotidien et commencé ma journée. J’ai réfléchi à mon affaire. Pour être meilleur à quelque chose, il faut le faire souvent et régulièrement. Je vais donc m’y mettre et je vais revenir en deça de 30 minutes. C’est mon objectif. Et je ferai Focus T25 en parallèlle. Focus T25 est excellent pour faire de l’exercice intense en peu de temps. Et si je fais les deux et que j’atteins mon objectif de 30 minutes pour mon 5km, je ferai plus ou moins 60 minutes par jour et ça, c’est parfait. Je ferai le programme et j’améliorerai mon temps. Je ne dis pas que ce sera facile, mais si c’est facile, bien franchement, ça donne quoi? Mon nouveau défi; faire Focus T25 et courir 5 jours semaines. On repart! Vous voulez faire partie d’un groupe qui fait Focus T25? Procurez vous le programme ici et contactez-moi. Nous avons un groupe qui commence le 15 juillet, question de recevoir leur coffret et si des gens s’ajoutent plus tard, nous créerons un autre groupe pour une date ultérieure. Et si vous voulez faire partie d’un groupe de support pour un autre programme, contactez-moi. Il y a plein de gens, comme vous, qui veulent partager leur expérience avec un programme BeachBody. Profitez-en!

Programme BeachBody hybride

Avez-vous déjà fait un Programme BeachBody hybride? Une combinaison de deux programmes ou plus? Il en existes des dizaines, voir des centaines de versions créées par des utilisateurs BeachBody. Suite à ma dernière ronde Insanity, j’ai donc commencé P90X avec l’intention de faire un programme hybride. J’allais faire les jours de résistance de P90X et les jours de cardio, j’allais, soit courir ou faire une séance d’entraînement choisie parmi  les programmes Beachbody que je possède. J’ai aimé la sensation après chaque séance P90X, mais je n’avais pas de plaisir à faire le programme comme tel. Quand on fait de l’exercice, que ce soit un programme sur DVD, un programme personnalisé  ou une activité quelconque, il faut aimer le faire. Les autres fois où j’ai fait P90X, ça me tentait vraiment.  Cette fois-ci, à la troisième semaine, j’ai commencé à faire autre chose, car P90X devenait une corvée. L’envie n’y était pas. Si vous regardez sur ma page de séances d’entraînement, vous pouvez voir qu’il y a plus de jours de repos que de jours d’exercice. Ouin! Ce n’est pas exactement mon but! Dans notre groupe de support sur Facebook, une des membres du groupe, Cindy, s’est créée un calendrier hybride de 35 jours. Elle a inclus dans son calendrier les programmes Turbo Fire, Les Mills Combat, Insanity et Insanity The Asylum.

Programme BeachBody

Cindy et moi avons en commun notre engouement pour Insanity! Mais nous aimons aussi d’autres programmes de BeachBody. Elle a pris le temps de faire un Programme BeachBody hybride qui combine du cardio et de la résistance.  Elle a tellement bien équilibré le tout, que je lui ai demandé si elle voulait bien partager son calendrier, ce qu’elle a fait généreusement.Nous commençons la deuxième semaine aujourd’hui. Je vous invite à visiter son site supercardio.ca. Avez-vous déjà fait un programme BeachBody hybride? Quel programme avez-vous utilisé? Si vous voulez faire partie de notre groupe de support Facebook, créez vous un compte BeachBody gratuit en cliquant ici et je vous ajouterai au groupe. Quand la motivation n’est pas au rendez-vous, faire partie d’un groupe fait souvent toute la différence. Bon entraînement à tous!

P90X Hybride

Je viens de me lancer dans une nouvelle ronde de P90x. Cette fois-ci, j’ai décidé de faire les jours de résistance du programme et les autres jours, soit de cardio ou de Yoga, je vais faire autre chose. Idéalement de la course car, la saison vient de commencer. Je veux inclure Insanity Pro Team, qui est le programme de la Certification Insanity, Insanity, Les Mills Combat et Turbo Fire. P90X Insanity Turbo Fire Les Mills Combat

P90X

J’ai l’intention de faire le premier mois et je vais voir comment ça se passe. Lorsque le nouveau programme de Shaun T, Focus T25, sera disponible, il est certain que je vais le faire. Est-ce que ce sera dès sa sortie ou à l’automne, je ne le sais pas encore. Pour en revenir à P90X, j’ai ressorti mes derniers résultats qui remontaient à juin 2012. À ce moment là, j’ai fait une tentative de refaire P90X, puis la course a pris le dessus. Toujours est-il que je me fis toujours à mes derniers résultats pour reprendre un programme. Comme ça, j’ai une idée de ce que je suis capable ou de ce que j’ai déjà été capable de faire. Ce matin, en me fiant à ces données, je me suis donnée à fond et je dois dire que j’ai trouvé la séance assez intense. Lorsque j’ai pris ma douche après mon entraînement, j’avais de la difficulté à me lever les bras. J’aime cette sensation. J’en ai sué un bon coup et oui! J’ai pompé! Les push-ups, quelque soit leur forme, réguliers, militaires, wide, diamond, ça va. Le Bomb diver, est un peu plus difficile. Bomd diver diamond military push ups Mais pour tout ce qui concerne les pull ups, chin ups etc. Aaaaaah! Je me sentais tellement, mais tellement poche! Je déteste me sentir poche! Il va falloir que je travaille là-dessus. Quel beau défi, mais quel gros défi. À mon meilleur, j’ai déjà été capable de faire 4 1/2 chin ups sans aide, c’est-à-dire, sans chaise ni bande de résistance. Aujourd’hui, j’ai utilisé la chaise et je ne me suis pas impressionnée. Il ne faut pas être trop dure avec soi-même, je vous l’accorde, mais on se doit avoir un minimum d’attente. Comme Tony dit: « Détermine un chiffre dans ta tête, et atteins-le coûte que coûte. Et si tu le dépasses, tant mieux ». C’est ce que je fais, car je veux réussir. En me fiant sur mes anciens résultats, ça me pousse à faire les efforts nécessaires. Le pire qui peut arriver est que je maintienne mes anciens résultats. Mais entre vous et moi, si je persiste, je ne peux que m’améliorer.

Insanity Ronde 4

Insanity Insanity ronde 4? Est-ce possible? Une nouvelle année ne peut que bien commencer par la décision de faire une autre ronde Insanity. Pour savoir où j’en suis, je révise ce que j’ai fait cet automne.

Septembre

J’ai couru pas mal tout l’été. J’ai donc fait un mélange de course et Insanity étant donné qu’il faisait encore beau et chaud. Je me souviens que j’étais indécise sur ce que je voulais faire. Il n’y a rien comme Shaun T pour se clarifier les idées. Shaun T partenaire

Octobre

J’ai fait une deuxième ronde Insanity the Asylum. 30 jours, ça passe vite. C’est un bon mélange de cardio et de résistance. Strenght demeure mon DVD préféré et Shaun T mon entraîneur préféré. Insanity the Asylum

Novembre

Le 2 novembre, je commençais Les Mills PUMP que j’ai fait pour 42 jours. Le programme est de 90 jours. Ces entraînements se font à raison de 3 fois semaine. J’ai mixé avec des séances de Turbo Fire que j’aime aussi beaucoup. J’ai constaté que ce sera un programme parfait pour l’été quand je cours.  Quand j’ai besoin de faire de la résistance pour maintenir ce que j’ai acquis et qui me permet quand même de courir à tous les deux jours. Ce n’est pas le programme idéal pour moi, car c’est trop statique. N’allez pas croire que c’est facile! Il n’y a seulement pas de sauts, pas de « je veux mourir tellement je n’en peux plus ». C’est exigeant d’une façon différente. Les Mills PUMP

Décembre et Janvier

J’avais pré-commandé Les Mills Combat. Sports de combat comme entraînement quotidien dans une forme accessible pour tous. J’étais très anxieuse de le commencer. Je l’ai commencé dès que je l’ai reçu. C’était le 13 décembre. Il va sans dire que j’adore les punchs et les kicks. Avec Les Mills Combat, je suis bien servie. J’en suis à 41 jours aujourd’hui. Les Mills Combat

Insanity Ronde 4

Mais, voyez-vous, à toutes les fois que je vois ou j’entends parler de Insanity, j’ai juste envie de le faire. Ce programme m’inspire et m’interpelle tout le temps. À la fin de chaque ronde, trois jusqu’à maintenant, je ne veux plus rien avoir à faire avec Shaun T et Insanity. Par contre, le sentiment d’accomplissement est immense à toutes les fois. Et que dire de mon tronc. Je me sens gainée de façon naturelle et je saute partout  comme une sauterelle sans effort apparent. Une semaine ou deux passent et je veux recommencer… Allez savoir!  On a tous nos entraînements préférés et Insanity est le mien. Donc, j’ai annoncé sur ma page Facebook que si 5 personnes s’engageaient à faire le 63 jours Insanity, moi, je m’engagerais à le faire sans manquer une journée. Un score parfait! Je l’ai fait et je le referai. Lorsque j’ai mes 5 personnes, je détermine la date de départ et on fonce. Je sais de quoi je parle et si les gens qui participent à ce défi le font pour la première fois, ils feront partie de ceux qui savent c’est quoi faire Insanity et ce n’est pas pour tout le monde. Insanity, c’est exigeant, ça demande une force de caractère, un engagement immuable pour passer au travers. Ce n’est pas facile, mais c’est possible. La personne dont je suis le plus fière qui m’a accompagnée dans cette aventure, c’est Yolthy, ma fille. Lorsque nous avons fait Insanity à l’été 2011, c’était ma deuxième ronde. Ce fut un été assez chaud. Nous avons commencé quelque part au début juillet. Même quand il faisait 27 degrés dans le sous-sol, nous n’avons pas manqué une seule journée. Pas une! Niette! Nous avons terminé à la Fête du Travail et ma cocotte avait perdu une vingtaine de lbs. Elle a trouvé cela difficile, mais elle a tenu le coup. Quelle fierté! Avez-vous ce qu’il faut pour faire Insanity? Faites-vous partie ceux qui peuvent tenir le coup pour 63 jours? Si le défi vous intéresse, faites-moi signe. C’est avec plaisir que je vous accompagnerai dans cette démarche et que je vous motiverai, que je vous encouragerai et que je vous féliciterai. Car, si vous tenez le coup et vous le faites, vous n’avez pas idée de ce que ça peut avoir comme impact sur votre personne, corps et âme. On n’est pas tout fait pour Insanity, mais je peux vous dire que Insanity a définitevement été fait pour moi.

Entraînement pendant les fêtes

L’entraînement pendant les fêtes n’est pas toujours facile ou encore possible. On est invité pour des soupers, des soirées. On ne couche pas nécessairement à la maison, on ne peut pas nécessairement utiliser l’espace des gens qui nous hébergent. Il y a plein de raisons. On fait notre possible, mais il ne faut surtout pas se culpabiliser. En tout cas, mois je ne me sens pas coupable. Je me sens un peu empâtée et ma routine est changée un peu.  Je dois dire qu’il n’y a rien de mieux pour le quotidien que de changer sa routine. Ça nous amène à adapter notre horaire à la situation du moment. C’est bien d’être flexible. Pour ma part, les fois où je me suis entraînée, ce n’était pas nécessairement tôt le matin. Ce n’était pas non plus avant de déjeuner. J’ai sauté quelques jours. Je l’ai fait tout de même. Quand je n’ai pas pu, je n’ai pas pu. C’est tout. Ça me manque parce que je  m’entraîne à peu près à tous les jours. Je dois avouer que je me sens mieux physiquement quand je fais de l’exercice, quand je ne mange pas de sucreries ni des repas de 800-900 calories et même plus. C’est par contre tellement inhabituelle! Je viens de faire mon dernier entraînement de 2012. Les Mills Combat – Combat 60: Extreme Cardio Fighter. Woohoo! 55 minutes de kicks, de punchs et le cardio dans le tapis! 648 calories plus tard, je me suis dit: Bon, 5  jours de congé, repos ou paresse ne m’ont pas affectée. Stay with the fight!!! Entraînement Combat 60: Extreme Cardio Fighter    

Objectifs 2013

La rumba des soupers et des partys et terminée. Pour moi, qui va au lit habituellement au plus tard vers 21:00, me coucher passer minuit est de un, un exploit et de deux, épuisant. De plus, quand on prend un bon verre de vin et qu’on mange des repas avec un index glycémique élevé, ouf! Je ne sais pas si je suis de retour à la normale, mais la période la plus occupée est derrière moi. Je n’ai pas vraiment de résolutions pour la nouvelle année qui commence dans moins de 24 heures, mais plutôt des objectifs. Quels sont-ils? Et vous? Quels sont vos objectifs de mise en forme pour 2013? Entraînement 2013

Les Mills Combat | Les entraînements

Les Mills Combat est constitué de sept entraînements uniques qui ont été conçus pour vous mettre au défi de différentes façons. Ci-dessous, vous avez une brève description de chacun des entraînements ainsi que les buts que vous atteindrez en complétant chacun d’eux. Le programme est d’une durée de 60 jours.  

Les Mills Combat Basic

Les Mills Combat – The Basics

D’une durée de 30 minutes, vous apprendrez les positions de base et de garde requises afin de maîtriser les différents sports de combats qui ont inspiré le programme et qui sont utilisés au cours des séances d’entraînement.

Les Mills Combat 30: Kick Start

Introduction aux différents mouvements qui sont utilisés tout au long du programme. Cet entraînement de 30 minutes vous permettra de maîtriser les enchaînement de séquences tout en vous permettant d’augmenter votre intensité à mesure que vous progressez.

 Les Mills Combat Kick start Power kata

Les Mills Combat 45: Power Kata

Les “Katas” sont utilisés en arts martiaux dans le but d’aider à développer la technique et la fluidité des mouvements. Power Kata vous aidera à vous familiariser avec les différentes formes d’art martiaux et leurs techniques. D’une durée de 45 minutes, cet entraînement combine la vitesse d’exécution, la puissance dans une approche cross-training qui vous aidera à brûler plus de calories.    

Les Mills Combat Extreme Cardio FighterLes Mills Combat 60: Extreme Cardio Fighter

D’une durée de 60 minutes, Extreme Cardio Fighter vous permettra de mettre à l’épreuve votre endurance.  Des combinaisons de mouvements plus complexes et un grand nombre de répétitions vous permettront de repousser vos limites. Vous êtes un guerrier.    

Les Mills Combat ultimate warriors workout live

Les Mills Combat 60 Live: Ultimate Warriors Workout

Cet entraînement offre une combinaison de tous les arts martiaux qui sont à la base de ce programme. Pendant 60 minutes, vous allez profiter d’un entraînement complet qui mettra au défi les groupes de muscles principaux: le haut du corps, les jambes, le fessier et le tronc en plus, d’incorporer une intensité cardio vasculaire jamais vue auparavant.  

Power HIIT 1

Une séance de HIIT (High Intensity Interval Training) a la particularité d’être composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération. Cet entraînement de 30 minutes vous aidera à augmenter votre métabolisme en utilisant l’intensité cardiovasculaire et la surcharge musculaire ce qui a pour effet d’améliorer votre forme plus rapidement.

Les Mills Combat Powr 45 Shock Plyo

Shock Plyo HIIT 2

Un exercice plyométrique consiste à faire travailler en puissance et explosivité un ou plusieurs muscles du corps, constitué d’un étirement rapide des agonistes, suivi d’une contraction maximale, utilisant principalement le poids du corps comme outil. Cet entraînement d’une durée de 30 minutes vous aidera à améliorer vos performances athlétiques en général. Et le motto de Les Mills Combat

 Procurez-vous Insanity aujourd'hui!

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Les Mills Combat Stay with the fight    

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