En quoi consiste 22 MINUTE HARD CORPS?

Le légendaire entraîneur Tony Horton a créé un programme d’entraînement exigeant, mais facile à suivre, inspiré des techniques d’entraînement militaires. Chaque séance d’entraînement dans 22 MINUTE HARD CORPS consiste en un entraînement militaire rapide, intense et brûlant des calories, conçu à la manière d’un « camp d’entraînement », pour que vous vous mettiez en forme en seulement 8 semaines. Il suffit de faire les séances, de ne pas lâcher et de se mettre en forme!

Pourquoi 22 MINUTE HARD CORPS est-il si efficace? 

Vous ferez huit courtes séances d’entraînement, 6 jours par semaine, en variant ainsi, vous ne vous ennuierez jamais et que votre corps n’a pas le temps de  s’adapter aux exercices. Les séances d’entraînement offrent une combinaison unique d’entraînement cardiovasculaire et de résistance ciblant les principaux groupes muscles de votre corps afin de vous aider à le sculpter et obtenir  rapidement des résultats.

Qu’est-ce qui rend 22 MINUTE HARD CORPS si unique?

Tony rend le « camp d’entraînement » accessible à toute personne disposée à s’engager à suivre un programme de 8 semaines comportant un entraînement sérieux et un plan nutritionnel. Il fournit tous les outils nécessaires pour compléter le programme,  y compris des modifications pour chaque exercice.  Vous pourrez ainsi suivre à votre rythme jusqu’à ce que vous soyez prêt à vous joindre au reste du peloton. Avec 22 MINUTE HARD CORPS, vous obtenez ainsi un programme d’entraînement qui fait travailler tout votre corps avec des mouvements qui sont assez exigeants pour vous mettre au défi, mais assez simples pour que vous puissiez les réaliser dès le premier jour.

Vous ferez la rotation entre des séries d’entraînement pour tout le corps conçues pour maximiser les gains de force et la perte de gras à l’intérieur de la période d’entraînement de 22 minutes, en ayant comme objectif d’obtenir des résultats spectaculaires en seulement 8 semaines

Votre coffre à outils

• Guide Quick Start Mission:  Voici quelques étapes simples pour profiter pleinement de 22 MINUTE HARD CORPS. Passez l’évaluation de la forme physique afin de suivre vos progrès.
• Plan d’action d’entraînement de base :Avec ce calendrier de 8 semaines, Tony vous facilite la planification des séances d’entraînement et le suivi de votre réussite.
• Guide Rations For Results Nutrition Field: Un plan nutritionnel de base, mais rassasiant, qui planifie pour vous les trois repas et les collations dont vous aurez besoin pour accomplir votre mission. Ce guide vous facilite la préparation des repas afin que vous puissiez vous concentrer sur votre mission : obtenir des résultats.

En prime 

• Carte Hell Week Challenge (facultatif): Repoussez vos limites avec une semaine de défi de deux séances par jour après que vous aurez terminé vos 8 semaines, et faites passer vos résultats d’excellents… à absolument spectaculaires.
• Cold Start Pre-Workout Drill:  Faites-le avant de vous mettre au travail pour préparer votre corps au défi qui l’attend.