Insanity_Package

Le programme le plus exigeant jamais mis sur DVD.

 

Procure-toi Insanity aujourd'hui!

  Êtes-vous prêts pour le défi ULTIME? Vous pouvez transformer votre corps en 60 jours avec ce programme complet qui ne requiert aucun équipement ou poids. Tout ce dont vous aurez besoin sera le désir de relever le défi et de vouloir aller au-delà de vos limites. Shaun T a utilisé la méthode Max Interval Training pour créer Insanity. Ce n’est pas le type d’entraînement à haute intensité régulier. Vous ferez de longues périodes à haute intensité suivies de courtes périodes de repos et cela vous permettra de brûler jusqu’à 1000 calories en une heure. Shaun T vous poussera à dépasser vos limites avec 10 entraînements complètement débiles incluant de la plyométrie, des séquences de résistance et des exercices pour le tronc. De plus, des outils sont inclus dans votre programme pour vous aider à maximiser vos résultats. Le Plan de Nutrition Elite, Fitness Guide, le Calendrier Insanity et du support en ligne.   Les DVD de votre  programme INSANITY: 01: Dig Deeper & Fit TestInsanity Dig Deeper Fit Test Pour commencer, Shaun va tester votre corps et voir de quoi vous êtes faits.       02 : Plyometrics Cardio CircuitInsanity-Plyometric-Cardio-Circuit Brûler vos graisses grâce à des intervalles de pliométrie et de cardio à haute intensité.       03 : Cardio Power & ResistanceInsanity Cardio power & resistance Découpez et définissez le haut du corps avec des mouvements de résistance et de puissance.       04 : Cardio RecoveryInsanity cardio recovery Shaun vous épargne une fois par semaine avec cette séance.         05 : Pure Cardio & Cardio AbsInsanity Pure Cardio Pas d’intervales avec celui-ci. C’est une séance cardio extrême sans pause.       06 : Core & Cardio BalanceInsanity Core & cardio balance Prenez une pause après le mois 1 et préparez-vous pour le mois 2.         07 : Max Interval Circuit & Fit TestInsanity Max Interval Circuit Des séquences à haute intensité plus extrêmes que jamais.         08 : Max Interval PlyoInsanity Max Interval Plyo Repoussez vos limites au Maximum. Vos jambes ne vous soutiendront plus.       09 : Max Cardio Conditionning & Cardio AbsInsanity Max Cardio Conditionning Du cardio à son maximum.         10 : Max RecoveryInsanity Max Recovery Cette le temps de prendre une pause cardio et de renforcer vos muscles avec ces mouvements intenses et des étirements.      

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