Insanity

Insanity_Package

Le programme le plus exigeant jamais mis sur DVD.

 

Je veux Insanity maintenant!

 

Êtes-vous prêts pour le défi ULTIME? Vous pouvez transformer votre corps en 60 jours avec ce programme complet qui ne requiert aucun équipement ou poids. Tout ce dont vous aurez besoin sera le désir de relever le défi et de vouloir aller au-delà de vos limites. Shaun T a utilisé la méthode Max Interval Training pour créer Insanity. Ce n’est pas le type d’entraînement à haute intensité régulier.

Vous ferez de longues périodes à haute intensité suivies de courtes périodes de repos et cela vous permettra de brûler jusqu’à 1000 calories en une heure. Shaun T vous poussera à dépasser vos limites avec 10 entraînements complètement débiles incluant de la plyométrie, des séquences de résistance et des exercices pour le tronc. De plus, des outils sont inclus dans votre programme pour vous aider à maximiser vos résultats. Le Plan de Nutrition Elite, Fitness Guide, le Calendrier Insanity et du support en ligne.

 

Les DVD de votre  programme INSANITY:

01: Dig Deeper & Fit TestInsanity Dig Deeper Fit Test
Pour commencer, Shaun va tester
votre corps et voir de quoi vous
êtes faits.

 

 

 

02 : Plyometrics Cardio CircuitInsanity-Plyometric-Cardio-Circuit
Brûler vos graisses grâce à des
intervalles de pliométrie et de
cardio à haute intensité.

 

 

 

03 : Cardio Power & ResistanceInsanity Cardio power & resistance
Découpez et définissez le haut du
corps avec des mouvements de
résistance et de puissance.

 

 

 

04 : Cardio RecoveryInsanity cardio recovery
Shaun vous épargne une fois
par semaine avec cette séance.

 

 

 

 

05 : Pure Cardio & Cardio AbsInsanity Pure Cardio
Pas d’intervales avec celui-ci.
C’est une séance cardio extrême
sans pause.

 

 

 

06 : Core & Cardio BalanceInsanity Core & cardio balance
Prenez une pause après le mois 1
et préparez-vous pour le mois 2.

 

 

 

 

07 : Max Interval Circuit & Fit TestInsanity Max Interval Circuit
Des séquences à haute intensité
plus extrêmes que jamais.

 

 

 

 

08 : Max Interval PlyoInsanity Max Interval Plyo
Repoussez vos limites au Maximum.
Vos jambes ne vous soutiendront plus.

 

 

 

09 : Max Cardio Conditionning & Cardio AbsInsanity Max Cardio Conditionning

Du cardio à son maximum.

 

 

 

 

10 : Max RecoveryInsanity Max Recovery
Cette le temps de prendre une pause
cardio et de renforcer vos muscles
avec ces mouvements intenses et
des étirements.

 

 

 

 Procurez-vous le Challenge Pack Insanity aujourd'hui!

.

2 Responses to Insanity

  1. Pingback: Focus T25 - Phase Alpha - Ab Intervals | A ma porte

  2. Pingback: C'est quoi la pliométrie? | A ma porte

Laissez un commentaire