Ma première course d’hiver – Belle et en Forme chez toi

C’est fait! J’ai fait ma première course d’hiver! Je lis les articles de gens qui courent à l’extérieur pendant les mois froids de notre beau pays et je les enviais. Je les trouvais courageux, dédiés, athlètes, merveilleux. Je me trouvais pantouflarde, paresseuse, peureuse, enfin tout le baratin. Finalement, vers 15:00, j’ai pris mon courage à deux mains, je me suis habillée en conséquence (il faisait moins 10) et je suis partie. Sincèrement, au départ, j’ai trouvé ça facile. À 200-300 mètres de la maison, j’ai pris la piste cyclable. Erreur! Elle est dégagée, mais glacée. C’est devenu difficile et déplaisant. J’ai quand même fait un petit bout jusqu’au croisement de la prochaine rue et j’ai pris celle-ci. De retour sur la rue et/ou le trottoir, c’est redevu facile. J’ai quand même un bon cardio, donc l’effort n’était pas nouveau, ni difficile. J’ai même été surprise de mon aisance. Je n’avais pas couru depuis la fin de l’été. État donné que je n’avais pas de trajet comme tel (habituellement, j’ai 2 trajets de 5 km chacun et ils sont sur la piste cyclable), je n’avais pas une bonne idée de la distance. Finalement, je me suis donnée un point de repère où j’allais faire demi-tour. C’est à ce moment que j’ai vérifié mon temps et j’en étais à un peu moins de 13 minutes. J’ai décidé de revenir sur mes pas. Finalement, j’ai couru 24 minutes. De retour à la maison, j’avais les fesses gelées! J’ai une paire de pantalons de jogging qui sont supposés me garder au chaud jusqu’à moins 15. Ça a l’air que ce n’est pas le cas. La prochaine fois, je porterai mon revêtement de ski thermal. Autrement, j’étais bien vêtue et je n’ai pas eu froid. De plus, j’ai décidé de prendre l’auto pour savoir quelle distance j’avais parcourue. J’ai fait 3.2 km. Un peu déçue de mon temps, mais compte tenu du fait que ça faisait quelque mois que je n’avais pas couru et que la surface glacée de la piste cyclable m’a probablement ralentie un peu, je crois que c’est acceptable. De toute façon, un temps, ça peut toujours s’améliorer. Un de mes projets de 2012 était de courir 3-4 fois par mois pendant l’hiver. C’est un début…

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4 January 2012 by Marie-Claude Ayotte | 0 comments

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