Insanity The Asylum | Résultats Athletic Performance Assessment

Voici mes résultats pour Insanity the Asylum Athletic Performance Assessment. Comme mentionné dans mon article précédent, je ne l’ai pas fait avant de commencer cette ronde, ni au jour 15.

J’avais une idée de ce que ça allait donné, mais je dois dire que j’ai été agréablement surprise par les In & Out AB Progression. C’est presque un à la seconde.  Pendant le programme, je faisais autour 20-22 X Jumps, mes résultats ici sont de 32. Une autre belle surprise. Et finalement, le Agility Bear Crawl, pendant le programme, j’étais toujours autour de 5-7 dépendant de la journée. Je suis très satisfaite des résultats.

Il faut toujours se rappeler que faire ces exercices isolés avec un peu plus d’une minute de repos entre chacun est beaucoup plus facile que de les faire pendant le DVD en entier. De là mes résultats.

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