Insanity, semaine 8 – Belle et en Forme chez toi

Que le temps passe vite! Je viens de terminer ma 8ième semaine de Insanity. Quel est mon constat? J’ai un tronc d’acier! Wow! Cette sensation de force, de puissance, de stabilité, de fermeté au niveau du tronc est tout simplement incroyable! J’adore! Et à chaque fois que j’ai fait ce programme, je retrouve cette sensation. Est-ce que c’est parce que je perds du tonus quand j’arrête le programme? Je me pose la question, car je n’arrête jamais de faire de l’exercice. C’est intéressant et je vais réfléchir là-dessus. Une autre constat est la vitesse à laquelle je récupère suite l’effort. Tout dépendant du DVD que je fais, j’ai un pouls maximum de plus ou moins 155/minute. Des fois ça monte à 164, des fois c’est 152. Ce que j’ai remarqué est que lorsque j’ai terminé mon entraînement, mon pouls redescend dans les soixante et des fois les cinquante dans les 10 minutes qui suivent. Wow! Ça me surprend à toutes les fois. Et lorsque je garde ma montre après l’entraînement et que je suis assise bien tranquille, mon pouls au repos est autour de 44-48. En bas de 50. Ça veut dire que mon coeur n’a besoin que de ce nombre de battements pour fournir l’oxygène nécessaire à mon organisme. Une autre wow!

C’est ça que ça fait, Insanity. Un coeur et un corps fort et en santé. Je ne pourrais être plus satisfaite. Un petit 60 jours et d’énorme résultats.Il me reste tout de même une semaine et un autre test. Je n’ai pas fait celui de la semaine 7. Bof, je ne crois pas que ça fera une grosse différence, mais j’aurais dû le faire quand même. Je le ferai dimanche prochain, à la fin du programme. Je n’ai pas encore décidé ce que je ferai post-Insanity. J’ai toujours mes nombreux programmes parmi lesquels je peux choisir. Je dois revenir à un peu plus de résistance pour garder et tonifier mes muscles. Je vous tiens au courant.

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29 April 2012 by Marie-Claude Ayotte | 0 comments

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