Défi 5 minutes par jour – 5

Défi 5 minutes par jour –  5

  1. Course sur place 30 sec.
  2. Bowler 30 sec. Droite – Gauche
  3. Planche latéral 30 sec. Droite – Gauche
  4. Squat-jump-punch 30 sec x 2
  5. Fente arrière – Genou levé 30 sec Droite – Gauche
  6. Course sur place 30.sec

 

 

Bon défi!

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