De moins bonnes journées – Belle et en Forme chez toi

Il y a de bonnes journées et des moins bonnes. Je sais, je vous en fais souvent part qu’il y a des matins plus difficiles que d’autres, mais le point est que même si je le fais, j’ai des fois envie de ne rien faire. Ce matin, lorsque j’ai fait Speed & Agility, j’ai fait peut-être quoi? Le 3/4 des exercices? Je traînais du pied. C’est comme si je rouspétais. Je chignais. Gna, gna, gna, gna! Mais bon, j’aurais pu arrêter le DVD et j’ai continué. L’idée est de bouger. Même si ce n était pas la meilleure performance et que je l’ai fait sur le pilote automatique, je l’ai fait quand même. Et pour çà, j’étais fière de moi. Hier, lorsque je suis revenue de ma course du matin, en rentrant dans la maison, j’ai lancé à G: Pouah! Insanity, c’est facile! En prenant ma douche, j’ai repensé à mon affaire et ce n’est pas vrai. Les deux sont demandants et ne sont nécessairement faciles. Ils sont différents. L’effort est de nature différente. Cela m’a convaincue que de faire un programme avec de la course et une autre forme d’entraînement est sage. Je n’avais pas couru de 5 Km depuis septembre je crois. J’ai marché deux fois pour une centaine de mètres. La première fois à la moité, et par la suite à 3.6 km. J’ai lu qu’il ne faut pas s’attendre à avoir les mêmes résultats que l’on a eu la dernière fois que l’on a couru si ça fait quelques mois. J’ai gardé cela en tête et je me disais, ralentis, mais n’arrête pas. J’ai finalement fait mon parcours en deça de 33 minutes. J’étais satisfaite. Ce à quoi je ne m’attendais par contre, furent les courbatures au niveau des cuisses et des abducteurs, ouille! Ce n’était pas si pire pendant la journée, mais ce matin, aie! Je crois que c’est pour ça que l’entraînement ne me tentait pas.

Je sais, il faut laisser son corps se reposer et récupérer. Et c’est pour ça que j’ai pris ça relaxe. Juste assez pour augmenter le rythme cardiaque, mais rien pour m’épuiser. J’ai quand même sué, et même si mon effort n’était pas le plus intense, j’ai quand même travaillé mes muscles endoloris. Et en écrivant ces lignes, je me sens bien. Demain, un autre 5Km et ma foi, ça devrait bien aller!

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10 May 2012 by Marie-Claude Ayotte | 0 comments

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